Как то жизнь разделилась на два периода : первый и успешный, где я "вдохновенец" и инооого даже не мыслю, а сейчас, где с сорока-"преодоленец" и, хочу сказать, мне это не очень то нравится. Но принимаю и скриплю по доске белым мелом) - так я сегодня написала в комментариях к посту, очень для меня интересного автора, которого мне "подарила Фелисата - https://www.instagram.com/p/CRYcTyfAT2A/ .  О чем пост?

y.yashenko

"Есть «вдохновенцы» и есть «преодоленцы». Первые всё делают только по большой любви, а вторые уверены, что делать раз задуманное надо, невзирая на изменчивое вдохновение. Вы кто? Я вот колеблющийся."

ну а я вернусь к своим баранам мыслям)

Вот сейчас есть время. В день могу провести два занятия, а потом еще два дня могу отдыхать. И что же мне не позволяет заниматься исключительно интересными делами? Кажется, что позволяет все! я почти не готовлю:жарко-едим немного.

Но все, что я могу сделать,это протереть пол, провести занятия, сварить, и немного почитать, правда,очень много провожу в инстаграм, хочу сделать страничку, как репетитор, может быть, даже уйти в самозанятые, как получится , если вдруг интересно - https://www.instagram.com/pronchatova1969/. И по крошке записываю он-лайн курс. Да,еще 3 раза в неделю бассейн. И по каждому,самому мальскому поводу - сон. Ночью пока спать сложно,сижу пока не вырубит, но посколько сон это стало важным процессом,и не только потому что возраст,а потому что это единственное,что меня расслабляет..Сон и Музыка.- как только чувствую, что хочу спать - ложусь и сплю.

И если бы я совсем не изменилась, далее бы пошли соплислюни нытье, что вот оно какое я бестолковое создание,недостойное и прочая...

Нет,дорогие друзья, соплей нытья не будет.

Организация деятельности первична.Да. Но после многомесячного труда нужна организация отдыха. Восстановление ресурса. Я уже молодец, что сменила картинку,и пусть в память Мамы,но съездила в Березовую Рошу. Я молодец - три раза в бассейн. Я молодец - каждый день 7 тысяч шагов. Я молодец - стараюсь спать. Но что дальше?

А дальше , следует прогулки перенести на утро, чтобы день заканчивать под звуки, чарующие душу, раскрывающие ее широты,а может быть, еще и глубины есть...

Физические нагрузки : маленькие : - дыхательная гимнастика, "Раскручивания" (спасибо,Фелисата,я помню), упражнения укрепляющие косые мышцы живота, + хотьба+бассейн. Достаточно.

Массаж: нужно "разогнать" привести в движение лимфатическую систему ( без фанатизма): мочалка ( следовательно душ чуть продолжительнее ) и легкое постукивание бамбуковым веничком, разминание коленей и стоп и, как почувствую, к мастеру на массаж.

Процедуры:легкое растирание груди, спа-процедуры пока в домашних условиях

Травы!

И после каждой усталости - сон.

А еще в радость и в восстановление традиций : уборка квартиры, чистка холодильника, приготовление заморозки.

Это поможет организации отдыха и восстановлению сил.

Нельзя стать господином завтрашнего дня, но можно стать его Другом:)

Почему 2 портрета? потому что говорят, только они и остались от Сенеки. Спор ученых остановился - на втором. Ну труды его бесценны.