15 способов победить лень

  "Дисциплина – договор между садистом и мазохистом, смысл коего в неизбежности нарушения и последующем наказании, к удовольствию обоих".



Из Бестолкового Словаря Лени, В. Леви

Лень, как она есть


Оказывается, лениться вы можете начать от чего угодно. Например, от несовпадения желаний и возможностей. Вы можете хотеть заработать на квартиру, но это практически нереально, если посчитать нули вашей зарплаты. Ну зачем напрягаться, если желаемое так далеко и просвета ждать не приходится… Лень…

Но бывает лень позитивная: например, вы придумываете более простой способ решения задачи, потому что вам лень напрягаться. Именно такая лень является двигателем прогресса.

Бывает лень эксплуататорская, это когда о вас есть кому заботиться, и вы им постоянно манипулируете. Ну зачем заставлять себя что-то делать, если за вас это сделают в лучшем виде. "А вы что, и есть за меня будете? – …АГА!"

Инна Иголкина, тренер:

– Составьте список из 20 бесплатных житейских радостей, ну или недорогих удовольствий, деньги на которые тратите легко и без сожаления. "Премируйте" себя этими радостями после того, как разделаетесь с ненавистными делами. Потом представьте, что лень – это нагромождение хлама в темной кладовке, это куча барахла, но его не видно – нет света. Кажется, что залежи бездонные, их никогда не разобрать. А надо лишь вкрутить лампочку – это займет пару минут. При свете увидите, что с завалом расправитесь за полчаса: соберете в мешок и выбросите! Так и дела: пока "не охота" – они кажутся неподъемными, а если "вывести лень на свет", выяснится, что дело-то ерундовое.

15 способов победить лень

1) Периодически отвлекайтесь. Оторвитесь от монитора, займитесь чем-нибудь, что было отложено на потом. Среди дел всегда найдется хоть одно, которое может доставить положительные эмоции. Или что-то несложное. Начните с него, потихоньку втянетесь. Главное – начать, потом уже не остановиться. Первые шаги всегда самые тяжелые: включить компьютер, открыть программу, создать первый документ.

2) Попробуйте навести порядок на рабочем столе. Это устраняет хаос и в мыслях. От лени очень хорошо помогает генеральная уборка. Начать сложно, но оно того стоит. Разберите бумаги на столе, выкиньте ненужные, остальные сложите в папку. Чем чище на вашем столе, тем легче на душе и приятнее работать.

3) Сходите в спортзал или в магазин, если есть такая возможность. Порадуйте себя, и работать будет веселее.

4) Если работа позволяет отвлечься, воспользуйтесь этим случаем и отдохните на работе. Послушайте музыку, позвоните другу или подруге, порисуйте – сделайте то, что вам нравится.

5) Лень может быть от недостатка солнечного света. Выйдите на улицу, прогуляйтесь немного в обеденный перерыв. Уйдите подальше от шумных улиц в парк или к водоему. Природа успокаивает и дает новые силы.

6) Найдите работу, на которой за лень платят. Например, в рекламном агентстве придумывайте идеи продвижения товара, тестируйте спальные матрасы и т.д.

7) Начните создавать свое дело. Всем успешным предпринимателям интересно поднять новое направление с нуля. А когда все заработало – становится скучно и лень работать. Вот они и развивают одну компанию за другой.

8) Если приходится заставлять себя, то делайте это как можно реже. Лучше вообще исключите это слово из своего лексикона. Всегда важно разъяснить необходимость какого-либо действия сначала себе самому.

9) Попробуйте со стороны посмотреть на ситуацию и придумать действенные советы, которые помогли бы справиться с нежеланием делать что-то. Лучше самих себя никто вас не подтолкнет.

10) Возможно, стоит немножко полениться, и это само собой надоест! Лениться же тоже скучно! Главное – в Интернете не пропадать. Виртуальные сообщества или интересные сайты могут полностью отнять желание работать в рабочее время.

11) Найдите среди своих обязанностей наиболее интересную и займитесь ей. Тогда и на часы смотреть не будете. За увлекательным делом время пролетает быстро.

12) Кушайте больше овощей. Живая еда улучшает здоровье и настроение. А может дело в весеннем авитаминозе? Чем лучше здоровье, тем выше работоспособность.

13) Часто хочется отдохнуть, ничем не заниматься. Сделайте волевое усилие – начните что-либо делать, потом и дела сами найдутся.

14) Насилие над собой никогда не приводит к хорошим результатам. Просто сядьте с коллегами за чашкой чая или кофе и начните обсуждать результаты вашей работы, искать новые идеи.

15) Если скучно – займитесь физическими упражнениями. Фитнес, тренажерный зал, бег по утрам, прогулки, бассейн, поднимайтесь по лестнице – это очень полезно для сердца.

Вообще, если лень работать, значит ничего нового и интересного давно не происходило. Тогда надо устроить себе что-то интересное после работы, чтоб хоть как-то дотягивать до конца рабочего дня. Решите, чего вы хотите. Карьеры? Или денег? А может, уважения окружающих? Как вам в достижении своего желания помогает лень? Если помогает – хорошо, продолжайте лениться. Если же мешает – зачем бездельничать, когда можно вместо этого поработать и добиться результатов!

Так что просто примите решение – чего вы хотите? Но и от отдыха в свободное время не отказывайтесь. Пара минут расслабления поможет работать намного эффективнее.