На первом курсе универа на курсе по Общей психологии мы проходили практикум по Вниманию или оперативной памяти.  Экспериментатор зачитывал подряд 20 цифр, испытуемый после зачитывания пытался вспомнить максимально точнее

Вам наверняка известен закон одновременного удержания в памяти 7 + - 2 единицы информации. Так вот к нашему удивлению, вся группа уложилась в эти нормы. Т.е. из 20 предъявляемых экспериментатором цифр испытуемые не запоминали более 9. Проверьте кста.

Я же решил не согласиться с законами природы и решил развивать оперативную память. Долго искал метод. Нашел. Я стал в уме перемножать числа. сначала двузначные, потом трехзначные.... Дошел кажись до 5-6 значных. Делал я это в общественном транспорте, поэтому не сильно отнимал у себя время, но скорость перемножения росла. Несколько раз даже давал сольные выступления перед знакомыми)

Месяца через 3-4 я достиг следующего: если мне давали 20 цифр на слух, то я мог восстановить 12-14 цифр, если же мне предъявляли листок с цифрами на 2-3 секунды зрительно, то я безошибочно восстанавливал все 20 цифр.

Потом я забросил это дело. И еще примерно через год удостоверился, что моя оперативная память пришла в "норму" - 7 плюс минус 2 единицы....

Есть еще один один классный тест на проверку оперативной памяти: испытуемому предъявляются 5 цифр, он должен в уме 1-ю цифру сложить со 2-й, 2-ю с 3-й, 3-ю с 4-й, 4-ю с 5-й, в результате получить 4 суммы. и так несколько серий. Методика интересна, у Елены Сидоренко есть исследования об корреляции между уровнем развития оперативной памяти и оценками по предмету "иностранный язык".  Я тестирование проводил даже в скайпе)

Поделитесь, был ли у вас опыт работы по развитию оперативной памяти. Если да, то какие методики использовали, каких результатов достигали?