а ты их как-нибудь там заматывай эластичными бинтами... Или какую-нибудь обувь которая будет предохранять все эти сухожилия - типа горнолыжных ботинок :))

xigor,
В такой играть не смогу)))))))))))))
Надо играть по-аккуратней, не рваться сильно, не увлекаться и при признаках усталости уходить пораньше.
Правда тогда вроде бы ничего особенного не делала-все было, как обычно.
Надо что-то делать, а что-не знаю.Тогда ведь сухожилие оторвалось от кости с частью кости, т.е. кость была воспалена и разрушилась!

Ты ещё и волейболом занялась!!!!!!!! :))))))))
Респектище просто!
Господи, тут бы хотя бы время выкраивать, чтобы в бассейн ездить :( :( :(

И это... Правда, поосторожнее тама, ладно? :)

Ольга_Bagira,
Волейбол-моя страсть еще со школы...
В институте играла два раза в неделю и выступала в соревнованиях за курс...
Азарту и прыгучести у меня хоть отбавляй, а вот росточку не хватает...
Раньше было 1,57 м, а сейчас 1,53, а к вечеру и того меньше )))))))))))
Детей приучила-они с 3-4 лет со мной на игру ходили-на матах кувыркались, по лесенкам лазили, яблоки и печенье лопали, да раскраски раскрашивали.
Теперь сын играет за город...И тоже ударная-левая, как и у меня !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня хотела пропустить игру-прийти в себя после субботы, дык муж заныл : ага, у тебя еще и бассейн, а я....
Я посмеялась и согласилась....Идем!
Итого у меня вторник: бассейн, массаж (прям там же, в помещении бассейна, спинку мну), волейбол.Четверг-тренажерный зал, суббота-волейбол.
Ежедневно-зарядка, сейчас ввиде "бодифлекса"--такое новшество у меня...Еще ежедневно в любой удобный момент болтаюсь на кольцах.Стала уже гораздо лучше подтягиваться, чем в начале.И велосипед.И велотренажер-неск.раз в неделю сижу..
Вот это да!
Не бабушка, а вертолет)))))))))))))

Да уж... (почёсывая репу): мне бы так...
А то с утра полтора часа до работы (велосипеда нет, а на работе нет душа), вечером часа два домой из-за пробок добираешься. Устаёшь, как чертёнок. И ничего не хочется...
Только и того, что сейчас вот в автоквест раз в две недели всю ночь играю -- бегаем по холоду, лазим, прыгаем, перелазим.
Но ни волейбол, ни велосипеда, ни роликов... :( :( :( :(
А ты и вправду "КАРЛСОН" -- в смысле пропеллера :)))

Ольга_Bagira,
У меня идея появилась : а недалеко от твоей работы водится какое-либо интересное заведение типа бассейн или тренажерный зал, или еще чего-то, что ты любишь????????????????
Идешь сразу после работы туда, занимаешься, а когда пробки рассасываются-топаешь домой.
Такое и утречком можно провернуть-до пробок...Да и велосипед -было бы классно, и не обязательно потеть-езжай себе потихоньку, неторопясь, все равно в пробках стоять-дольше получится....

Мышка_Наружка, и все же наверное есть какие-нибудь средства что бы разгрузить это сухожилие - как-нибудь его там примотать что ли...

Мышка_Наружка!
Знаешь... Бассейн-то есть, и в прошлом году я в него ходила (вот собираюсь на днях брать справку у врача и снова топать). Но проблема вся в том, что до бассейна доехать надо (чистого времени езды почти 25 минут), а после работы -- сие не есть реально. Потому как вчерась, например, по той дороге, что в бассейн ведёт Киев просто стоял (движения не было вообще).
Да и работа заканчивается в 19.00. Пока до бассейна доберёшься... :( :( :(
Вот и получается, что не всегда успеваешь приехать туда вовремя и нормально поплавать.

А утром -- сие есть гиблый номер вообще. Поскольку в моём районе бассейнов нет вообще, до ближайшего -- далековато, а с него на работу потом вообще не доберёшься. Получается только вечером можно.
Ну вот и буду искать способ себя в бассейн отправить :) :)

Ольга_Bagira,
А если не бассейн, а спортзал, или какая-нибудь аэробика, йога, пилатес и т.п.?
Этого добра теперь даже в моем городке на каждом шагу, выбирай, пробуй, что понравится

Плаванье мне больше всего и нравится :) :) :)
И ещё танцы. Но с работой, заканчивающейся в 19.00-19.30, я никда не успеваю. Потому как всё начинается раньше, кроме бассейна.

А утром -- не могу. Причина -- пробки (я уже писала о них). А возле дома практически ничего нет, всё равно куда-то надо ехать. Или всё гораздо дороже, чем в том же спорткомплексе, куда я собираюсь ходить...

Ольга_Bagira,
Тогда остается одно : заниматься дома.
Купить какие-то тренажеры или обходиться напольной зарядкой, тоже можно очень неплохо разминаться))))))))))

Да я всё это понимаю.
Только вот с моим режимом, как-то не успеваю я по утрам ничего с собой делать. Только потягиваюсь как кошка (а сплю до самой последней минуточки, до какой максимально допустимо спать) и несусь под прохладную воду, чтобы хотя бы глаза приоткрыть...
Я -- сова "типическая, типическая". Мне по утрам совсем тяжко просыпаться. Да и после хронического недосыпу как-то по утрам очень часто давление прыгает, хоть и не сильно, но любое "издевательство" (в смысле упражнения пресса или березка, или ноги_над_головой_за голову_назад_носками_коснуться_пола_за_башкой...) приводит к сильной головной боли.
Посему плавание для меня -- оптимальный вид и не утром, а после работы, когда нет сил себя особо седистски гонять и измываться над собой всячески. Я ж прихожу в бассейн плавать (за час 1,7-2,2 км), а не мальчиков там всяких глазеть. А после работы эти самые почти 2 км даются очень тяжко :) :) :) Вот, почитай, и замечательная тренировка получается.

Ольга_Bagira,
А во сколько ты ложишься и встаешь?
Вообще, Оленька, высыпаться-это продлять себе жизнь и улучшать здоровье.
Поработай над этим, прошу!
А утром мне здорово помогает мое обливание прохладной водицей и Бодифлекс.Это 15 минутная необременительная зарядочка, с глубоким особенным дыханием, разработанная Грир Чайлдерс.Действует крайне положительно на ВСЕ.Очень все просто, но действенно.Посмотри книжульку "Великолепная фигура за 15 мин в день", 40 руб стоит у нас.Мне ужасно нравится и действует.
Оля, с собой надо обязательно что-то делать, а то заржавеешь и не заметишь!

Нинуль!
Я по субботам-воскресеньям в квест стала играть -- очень качественная такая подзарядка на неделю вперед :) :)
А режим у нас такой, потому что у обоих вторая смена на работе.
Я-то заканчиваю в 19.00-19.30. Но пока я доберусь домой -- будет все 21.00-22.00. Муж приезжает ещё позже. Пока приготовим, пока поедим, пока чего-нибудь посмотрим, чтобы еда переварилась, а не сразу спать...
В общем ложимся в 2 часа ночи где-то.
Встаём при этом в 8.45-9.00.
И так фактически каждый день.
А встать раньше не получается, потому как организма утром совсем спит.
К тому же в ночь со вторника на среду я дома работаю (после работы ещё и дома). Спать ложусь где-то в 4.00-5.00 когда как. Иногда могу лечь чуть раньше. А встаю при этом в 9.30 (на работу всё равно надо). Потому среду-- четверг хожу как сомнамбула...

Вот и получается, что время на занятия есть только после работы. Потому как у сна выкраивать даже 5-7 минут у мну не получается :( :( :(
Будильник звонит в 8.45, а я вскакиваю в 9.30 (и хорошо, если еду только разогреть надо)...

Вот так вот. :) :)
А в бассейн я скоро пойду. Возьму вот отгул на работе. Зайду в поликлинику, заплачу за справку и пойду в бассейн. :) :)

Ольга_Bagira,
Знаешь,Оль, везде и всюду можно переприспособиться: например сократить время приготовления еды, и после неё не просто сидеть перед телеком, а ездить,ходить, двигаться с помощью приспособлений типа "тренажер" :)
"Если тебя не устраивает результат,попробуй сделать что-нибудь иначе"..получишь другой результат.
Например, не сидеть долго после ужина, а выспаться или пусть ужин будет легким, чтобы после него не требовалось долгого "утрясения", или перенести ужин на работу, ибо поесть в 18-19 часов-совсем нормальный ужин выйдет.
Подъем в 8-9 часов-это очень приемлемо и замечательно.А вот укладывание в 2 часа ночи-никуда не годится.
Я не критикую...ни-ни...твоя жизнь,твой режим...
Я призываю его попробовать изменить, а вдруг понравится :)а вдруг получится хорошо?
Нет, правда, если то , что есть не очень хорошо, то наверняка можно придумать получше.Надо только попробовать, а сначала придумать!

Нинуль!
Время приготовления еды итак сокращено до минимума, настолько, что я уже даже не знаю, как мой муж меня только терпит :) :)
Результат не то, чтобы не устраивает, я к нему привыкла за шесть лет жисти-то.
Мы после ужина обычно не сидим. Я написала про посмотреть что-нибудь -- это о тех редких случаях, когда домой мы приезжаем в десять вечера, еда готова, её только разогреть, а Андрей потом всё равно садится либо работать, либо в эти полтора часа чего-нибудь смотрим. Ибо спать в 23.00 -- я всё равно не усну.
Перенести ужин на работу никак не получится -- лично у меня нет микроволновки, чтобы разогреть холодную (из холодильника) еду. Да и в шесть часов у нас как раз самая сдача газеты, так что я могу понадобиться в любую минуту :) :) :)

Укладывание в 2-3 часа ночи чаще всего вынужденное, потому как я ненормальная жена -- я жду пока Андрей домой приедет, чтобы его покормить и спать потом лечь.
Только раза два-три всего за все шесть лет я легла раньше, чем он приехал домой, потому как просто вырубалась.

Работать же со вторника на среду лучше дома, потому как на 9.00 на работу я физически не успеваю (из-за тянучек и пробок). Да и делать это всё на работе гораздо дольше, чем дома. Мне так удобнее, поэтому я это и делаю :) :)

Что-то менять я уже пыталась -- пока ничего не получается. Режим работы -- вторая смена с 12.00 до 20.00 -- меня вполне устраивает. А то, что домой потом не доехать -- так это издержки жисти, как говорится... Так уж получается, что мы живём далеко от работы.

Но знаешь, такой режим намного лучше, чем вставать в 5 утра, ехать на работу на 8.00 через весь (!) Киев, работать до 17.00, а потом опять же с пробками тащиться домой и приезжать в те же 19.30-20.00...

Со второй сменой вечером ещё успеваешь с друзьями посидеть за пивом
А будучи на первой смене -- не успеваешь ничего :( :( просто потому, что дорога занимает очень много времени, а своей машины у нас нет, да и толку от неё, если сплошные пробки...

Ольга_Bagira,
Жаль, что ничего у меня не придумалось :(
Хочется, чтобы ты высыпалась и все успевала : и для работы, и для мужа, и для себя любимой!
Остается только пожелать тебе этого---а вдруг сбудется????

Мышка_Наружка! Да не переживай ты так. Я ж не совсем ещё оплыла жиром (хоть и вешу много как для своего роста)
А в последнее время даже худею потихонечку :)
А браться за нас обоих надо однозначно! Вот и начну этим заниматься Правда, процесс обрабатывания Андрея на предмет занятий собой кажется мне сомнительным в силу разницы в росте :) :) :))))))
У него -- 1,96 м, а у меня -- 1,63(4)... Он же ж меня скрутит, я и пикнуть не успею :)))))))