открыт действенный замечательный метод борьбы с бессонницей.. Если вам необходимо срочно уснуть, даже (внимание!) если вы только что проснулись.. достаточно взять учебник в руки и прилечь его почитать на кровать.. Хорошо, если это будет учебник по матфизике и т.п.. Интервал времени, через который вы погрузитесь в глубочайший сон составляет примерно несколько минут.. т.е. вы не успеете прочесть и одной странички, а желаемый результат уже тут как тут.. Но это не придел возможностей.. путём долгих, упорных тренировок достигается уровень мастерства, который позволяет отключаться просто подержав книгу в руках (!)