Хочу дать два совета по рабочим креслам.

1. Когда вы собираетесь приобрести рабочее кресло, определитесь хотите ли вы на нем "откидываться", чтоб расслабиться и полежать.

Нужно понимать, что кресло с откидной функцией спинки СОВРЕШЕННО! не дерижит поясницу. Поясница "висит", диафрагма накладывается на живот, кровоток ухудшается, циркуляция кислорода во внутренних дыхательных путях затруднено. Вроде не заметно, но если прислушаться к ощущениям, это явно ощущается. Люди с проблемной спиной сразу скажут: "Да! Да! Точно так!". В спине постоянно ощущается дискомфорт, к которому, как правило, все привыкли, и не обращают на него внимания.

Поэтому, если вы большую часть дня сидите, работая за компьютером или работа располагается на столе, нужно выбрать кресло с качающимся сидением, но не с откидной спинкой.

откидная спинка - это когда вы сидите по стольку-поскольку, вам не обязательно фиксировать поясницу.

Выберите, хотите ли вы "полежать" или работать.

Что делать, если у вас именно кресло с откидной спинкой и его не поменять, или скажем, просто стул. Не потрудитесь, приобретите поясничную подушку. Она фиксируется на спинке стула или кресла, или просто ставится без ремешков крепления.

Но лучше, по возможности, поменяйте, кресло. Стоит оно, как правило, тысячи 3-4 рублей, против дешевеньких, которыми пестрят большинство офисных 800-1900 руб.

Но всегда, всегда, если есть возможность самому выбирать себе кресло, сидите на нем в разных позах, репетируя, как вы обычно сидите на своем рабочем месте. Если только почувствовали, что диафрагма легла на живот, или, чтобы опереть крестцовую часть поясницы, вам нужно вогнуться в спинку кресла - оно не ваше. Хоть пусть 6000 тысяч стоит и вы легко заплатите. Не нужно.

Не ведитесь на приемы продавцов, восхищаясь, как много функций у этого кресла. Вначале кресло должно быть удобным пояснице, потом иметь хорошую, приятную ткань, потом - привлекательным внешне. Все.

А если оно супер-пупер кожанное, мягкое, газ-потрон, откидывается, качается, но поясницу не держит, вся его прекрасность упраздняется.

Понимаете?

И второй совет.

2) Если пол кафельный - лучше отказаться от кресел на колесиках или на колесиках без фиксаторов(стоперов). Это повышает нервозность. Кресло по скользкой поверхности движется в противоположную сторону от стола, и сидящий вынужден всегда быть в напряжении, удерживая его в исходном положении. Он, не замечая этого, нервничает. Тратит время на подвигания. Мышцы все время в напряжении.

Резюмируя призывом, хочу сказать, что придавайте первостепенную важность тому, на чем долго сидите и на чем постоянно спите.

Ваша М.М.