Это цитата сообщения Амиа Оригинальное сообщение

Инструкция по Прана дыханию

[600x473]
Прана дыхание ведет свою историю от йоговских практик. Представляет несложный, но очень эффективный способ оздоровления организма. Смысл прана дыхания в насыщении клеток тела кислородом, ускорения обмена веществ и вывода токсинов и шлаков из организма. Позволяет научиться концентрироваться, а соответственно и улучшать свое психологическое самочувствие, поскольку помогает отпустить стрессы. Способствует согреванию организма, улучшает сон. Желательно дышать по методу прана дыхания 2 раза в день: утром и вечером по 50 раз (вдох-выдох).

Научиться прана дыханию несложно. Для этого надо представить себе золотой свет (свет с золотыми частичками), который входит через ваше темечко до середины груди на вдохе, а на выдохе наполнить этим светом свое тело. Наполнять можно поочередно отдельные части тела, можно все тело. Можно пропускать свет на выдохе через определенный орган, как бы продышивая его золотым светом.
Рекомендуется делать неглубокий вдох (чтобы голова не закружилась от перенасыщения кислородом) и глубокий и продолжительный (насколько это возможно) выдох. Выдыхать воздух следует с шумом и усилием
Дышите, дышите, дышите...на здоровье!

Серия сообщений "Мастер Кираэль":

Часть 1 - Упражнение от Мастера Кираэля для активации эпифиза и третьего глаза:
Часть 2 - Медитация Мастера Кираэля «Освобождение от страхов»
...
Часть 16 - Рекомендации Мастера Кираэля «Активация третьего глаза»
Часть 17 - Рекомендации Мастера Кираэля «Как получать послания от Высшего Я!»
Часть 18 - Инструкция по Прана дыханию
Часть 19 - Послание Мастера Кираэля «О квантовом переходе в развитии многомерных существ света»