Вы конечно же знаете, что существует много различных диет. Одни рассчитаны на несколько дней - до двух недель, и заставляют людей голодать, а остальные - на несколько месяцев, чем являются более предпочтительными, т.к. не наносят вред организму, и вес при этом теряется медленно, понемногу. А это большой плюс, т.к. вес, сброшенный постепенно, не скоро к вам вернется. Суточная калорийность сбалансированных мягких диет должна быть не ниже 1000-1100 кКал.
Йогуртовая диета является одной из этих нежных диет, не приносящих организму никакого вреда, и соблюдать такую диету очень просто. В самом йогурте содержатся все полезные и необходимые организму вещества, такие как: жиры, белки и, конечно же, углеводы. А диета, исключающая продукты с содержанием большого количества белка, является довольно опасной и неполной.