Чтобы исцелиться, надо потрудиться(Изольда Мерцалова, Москва)

Моя формула оздоровления такая: 0,0,3,5,120,80,5,5. Эти цифра не номер телефона. Расшифровываются они так: не пить, не курить, 3 км в день ходить, 5 порций разных овощей употреблять, давление 120 на 80 постоянно сохранять, сахар и холестерин – менее 5 ммоль. И болезнь вы срежете под ноль!

Как проснулись, потянулись, миру, солнцу улыбнулись, благословляйте каждое утро – поступать так очень мудро. А кто с утра лается, на недуг нарывается. Далее стоим под душем, он нам непременно нужен. Теплый, контрастный, ледяной  - выбирай себе любой. Ставим молитвенный щит, он нас от напастей защитит. Вот такую молитву я повторяю и днем, и вечером, и при каждом удобном случае: «Помоги мне, пожалуйста, Б-же, в этой жизни не очерстветь в тоске, в печали тревожной, в злобном пламени не сгореть!»

И талая водичка пусть войдет в повседневную привычку. Желательно из стакана в стакан ее переливать, немного лимонным соком подкислять. Маленькими глоточками натощак пить и при этом говорить: «Целебную водичку поглощаю – все болезни прогоняю.» Делать бурю в стакане воды не забываю. Всем известно: «Нет средства, которое бы не лечило. Нет судьбы, которая бы не горчила».

Боль – сторожевой пес, предупреждает о недуге всерьез. С ней расправляюсь так.  Представляю маленький черный шарик. Направляю в проблемное место, и вытягиваю  им всю поселившуюся там хворь, непременно повторяя: «Боль, убирайся! Здоровье возвращайся!» Когда умываюсь, изрекаю: «Грязь водой смыла – недуг истребила, здоровье, силушку впустила».

Каждое утро натощак не забываю рассасывать чеснок, чтоб он болезни уволок. И за 30 минут достаточно вполне. Жмых не глотать! Не нужен он тебе. Чтоб исцелиться, надо как следует потрудиться, а в землю всегда успеем зарыться.

Кто лапки не сложит, тому массаж поможет. Кулаком растираем поясницу, чтобы боли не могли даже сниться. Вот такой арсенал дает силы, энергии накал. Резинку растянем, шарики в руке сжимаем, горячие семечки перебираем. Косынкой играем, спички рассыпаем, а потом собираем.  Носом алфавит повторяем, глазками моргаем, пальцами на «пианино» играем.

Чтобы жить не болея, надо найти свою панацею. Главное – во что поверишь, то и заимеешь. Попробуйте ходить задом наперед, тогда хворь на нет сойдет. По 50 раз приседать, недугу пощады не давать. Против часовой стрелки крутиться, чтобы с болезнью распроститься.