в общем, я считала себя очень тренированной, ну и поплатилась за свое самомнение. это не микроразрывы, это вообще не матерно не опишешь. а еще не знаю из-за чего, из-за нагрузок или какой-то новой растяжки недавно так свело мышцу, что я хромала два дня.

но зато уже два дня у меня хорошее настроение и нет зажатости внутри, а на улице прохладно и нужно доставать одеяло.