Спорт, секс, сон - пораньше

LI 5.8.17

Я всегда делала так,одну ночь ваще не спишь,а на следующий день рано спать ложишься,а потом рано вставай,скоро организм перестроется и ты сама по себе станешь раньше вставать!Мне помогало...

в общем, все уже написано :) оба предложенных способа хорошо помогают :)

с каждым днём ложись всё раньше и раньше.....

ЭТ ТРУДНО((((((ПО СЕБЕ ЗНАЮ..........У МЕНЯ ОБЫЧНО ВСЁ САМО СОБОЙ ПРОХОДИЛО)))))

Малти_Ошер, спасибо, буду стараться =)

Дневник_девственницы, можно будет попробовать - когда будет свободный день, спасибо :)

pokaz, :)

Энцуэл, я так и делаю, только долго ворочаюсь и не могу заснуть ...вот, но все равно спасибо =)

MarKa095, я тоже сначало думала, что само собой пройдет...но нет....=)

напиться чаю мочегонного вечерком! =))) тогда вскочишь рано-рано=)))

Sonyk,

специально заставить себя встать в 8 утра и не спать весь день, только так

pokaz, да..я злыдень!

Исходное сообщение Sonyk
pokaz, да..я злыдень!

скорее, склонна к рискованным экспериментам ;)

pokaz, это само собой

Хей а зачем раньше чем организм требует встовать..если ты не жаворонок а сова, то єто уже навсегда и на долго...жизнь кароткая вещь- надо и выспоться успеть..

Celtic_since1984, но ведь не бывает же так, чтобы всю жизнь организму было нормально вставать в 9 и потом резко необходимо спать до 2 дня...:)

Sonyk, боюсь, что в таком случае, я просто плохо высплюсь...:)

Отражение Художника, как раз с этого-то все и пошло - 2 дня вставала рано, и вот уже 2 недели не могу выспаться!!! =)

rapsody, ПРИДУМАЛА ЧЁ ДЕЛАТЬ!!! ТЫ В ЧАСИКОВ ВОСЕМЬ ВЕЧЕРА ВАЛЕРЬЯНОЧКИ ПОПЕЙ ИЛИ ЧЁ НИТЬ ТАКОГО СНОТВОРНЕНЬКОГО))) ТАДЫ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ.....СРУБАЕТ НА УРА!!! ГЛАВНОЕ НЕ ПРОСПАТЬ))))

Ухти вот бы мне ттак)))

rapsody, я уже и не помню когда последний раз высыпалась.=(((

MarKa095, пасибки, надо попробовать =)

Sonyk, бедняжечка, а че так? нет возможности или желания?

Angelok_Liza, в этом есть свои плюсы и минусы =)

"...не могу проснуться раньше часа-двух дня", "... только долго ворочаюсь и не могу заснуть..."
Если не лень, зайди в сообщество ВОЛШЕБНИКИ, там я оставлял кое-что по этому поводу из собственного опыта.
С уважением, Александр

Disciple, спасибо - обязательно загляну =)