почти в течение недели делаю по утрам серьезную зарядку. не просто так, а по несколько упражнений на попу и пресс. но весы все на том же месте, блин! стараюсь есть меньше, по утрам себе геркулес с бананом и яблоком готовлю, кофе натуральный пью, никакого растворимого, но все равно - все те же жуткие цифры...
на второй день мышцы болели, смеяться было больно, но сейчас уже все в порядке. в конце упражнений мышцы начинают побаливать, чуть погодя думаю либо добавить упражнений, либо сменить комплекс.
постепенно отказываюсь от вредных продуктов. правда, у любимого в гостях сложно это сделать, но все-таки реально...
с одной стороны, кажется, что вот я начала по утрам заниматься и вроде как живот подтянулся, бедра стали стройнее, а с другой - не кажется ли это мне?
обидно, что сегодня пришлось буквально силой вылезать из кровати. бороться с собой - нелегкий труд. никак не могу начать ложиться спать пораньше, а не в час ночи... и каждое утро - "ну еще 15 минут", а потом сломя голову на работу, потому что уже сколько раз замечала, что именно этих 15 минут мне и не хватает.
заметила, что трачу на ерунду кучу времени. даже Тимати уже понял, что "время - деньги" и "его нельзя терять" (с), неужели я глупее? :) размышляю над созданием расписание и ежедневными отчетами - что сделано из запланированного, что не сделано и почему. к сожалению, пока только размышляю...