Думаю, стоит последовательно записывать все, что я делаю в плане улучшения своего внешнего вида :) в особенности фигуры.
Заказанные в Квелле платье и сарафан вроде бы хорошо сидят, но при уменьшении талии - будут смотреться значительно лучше. А короткий сарафан прямо-таки требует стройных ножек. Так что продолжаем.
К сожалению, в субботу нужно было к 8 утра и я не стала делать зарядку, предпочла выспаться, надеялась в воскресенье устроить себе марафон здоровья, но ... в общем, здоровый сон - это тоже хорошо.
В воскресенье ела мало, редко, но неправильно. Бутерброды и круассаны. Одно успокаивает - мало :) С утра в понедельник вставать было ооооооочень неохота, но в итоге я собрала волю в кулак и пошла махать ногами. Сделала по сорок повторов каждого упражнения и добавила пару упражнений на ноги. Что-то делалось с трудом, а что-то довольно легко. Но может быть стоит увеличить частоту, а то я явно успеваю меньше, чем в спортзале с тренером. Колено побаливало, поэтому в зал не пойду, буду стараться обходиться своими силами.
Стараюсь не есть после семи вечера, так как ложусь довольно поздно, да и домой порой только ближе к семи попадаю.
Утром весы показали почти 65 кг, против почти 67 на прошлой недели. Ура. :) Крем против целлюлита кончился, начну мазаться двух-ступенчатой системой от Грин-мамы, посмотрим, какой эффект будет. Только не знаю, как лучше - каждое утро или каждый вечер? Два раза в день мне неохота... :) Каждый раз во время душа тру себя антицеллюлитной мочалкой, стараюсь чаще использовать скраб для тела.
Брюки уже вроде посвободнее сидят на бедрах, а то совсем внатяг были, чем сильно меня расстроили при первом одевании.
Вообще, ощущение, что всего лишь полчаса утренней зарядки заметно улучшили мою фигуру. На диету я не слишком рассчитываю. Но постараюсь не есть лишнего. Завтра начну блокнот. Буду туда записывать все что ем и почему ем. Я прекрасно понимаю, что очень часто ем от скуки или чтобы поднять настроение. Это неправильно. Хватит получать удовольствие наиболее удобным способом. Буду получать его от увлечений!
Кстати, вяжу коврик из пакетиков, получается вроде ничего так, забавно. Положу его в коридоре, наверное.