(Перед этим слветую помедитировать... чтоб тело было полностью расслабленно и не чувствовалось, и мыслей не было... Вы должны сосредоточиться только на образах вашего подсознания, лягте в самую удобную для вас позу и не шевелитесь)

Итак.... Было у вас наверное такое, что вы в астрале или в ОС, и чувствуете, что скоро вас выбьет в реал, и вы пытаетесь там задержаться, и начинаете чувсьвовать 2 мира одновременно... Прогуливаясь -там, чувствуете свое физическое тело-здесь. Я бывает просыпаюсь, а потом вспоминаю ситуацию, визуализирую, как я на том месте, где проснулась, продолжаю идти вперед... И сразу вхожу в ос , в тот же сюжет... Так вот, сегодня я До того, как выйти в ос, просто начала визуализировать, моммент выхода в реал из ос, который я помнила из последних... И тут почувствовала как мой дубль выплывает через чакру 3-го глаза... И все! Я вышла. Это я пока еще не наработала, может еще что то придумаю.. Но сегодня я так раза 3 выходила, потом специально просыпалась, потом снова заходила и все работало! Так что попробуйте.. Это выход в острал.. Не знаю куда вы попадете, моя комната была видоизменена... Но через это можно попасть и в ОС, по воле намерения...