Это сильно от Пилатес отличается? Я по статьям заниматься не люблю, а Пилатес у меня - 2 диска.

Так... я вот пилатес не знаю, а калланетикой занималась - если под наблюдением тренера - штука тяжелая. А сама-то вряд ли себя заставлю с такой отдачей заниматься... Ну хоть немножко... Для того, чтобы понять суть, попробуй вот что. Встань на стул, дотянись до потолка руками и попробуй максимально сильно растянуть тело. И держи это напряжение, считая, допустим, до 20-30. Сразу поймешь, в чем там фишка. :-) Пота ни капли, а мышцы все до единой аж выкручивает.

Надо у Миши спросить, он точно знает