Серия сообщений "зарядка":

Часть 1 - гимнастика ... для воротника
Часть 2 - Упражнения для регулирования веса
...
Часть 29 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА... самомассаж... для ленивых... или занятЫх... лёжа, сидя или как угодно...
Часть 30 - Дышим и худеем.Техники на основе дыхания.
Часть 31 - СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА! ВИДЕОУРОКИ
Часть 32 - Много движений бедрами, много сожженных калорий. Zumba-фитнес!
Часть 33 - ОЧЕНЬ ПРИКОЛЬНЫЙ И ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ УБРАТЬ БОКА И ЖИВОТ!!!