Настроение сейчас - Боевое

Пишу для себя, хочу проект начать! Хотя бы для начала продержаться недельку! И так: День первый: 1. Координация по секунда меру- цель дойти до 3 минут концентрируясь на секундах и не думая ни о чём! 2. Заземление- делать 2 минуты - цель: заряд энергии на весь день 3.день улыбок- улыбаться глазами и уголками рта каждому! Цель- сделать мир добрее Для фигуры: 100 раз пресс: 50-верхний,25- нижний, 100-общий Отжимание-10р. Приседание-20р.. Талия-20р. Растяжка Для ума: Читаем книгу, либо смотрим фильм, либо научную передачу Для еды: Завтрак- каша, чай Обед- суп ( бульон куринный), чай Ужин- ужин Для ЗОЖ: Прогулка на свежем воздухе- мин. 30 минут