Наталия_веселая, Наверное диета эффективней! Просто я с детства в спорте и когда бросаю становлюсь себе противной. Кроме того, настроение поднимается после занятий!Но конечно эффект от КД когда не нарушаю заметней, чем от спорта. Сегодня уже 105,8 утром , а всего один день сладкого не ела.