Вчера купила фитнес хлопья себе ела все как там написано.........
с утра хлопья с молоком, второй завтрак творог зернистый и кефир, обед салат помидоричики огурчики и перчик и оливковое масло два кусочка хлеба, ужин творог и виноград.........ну для меня можно сказать разгрузочный день........хлопья по вкусы великолпны а ще я пью много воды стараюсь пить 1.5 литровую бутылу каждый день покупаю на работу.......пью много зеленого чая.......(собой довольна))
на завтра купила себе сыыыр пармезан(обожаю его) помидорчики чери , руколу и банан прочитала что в нем содержится калий о помойму воды выводит из организма точно не помню........а завтра посл работы иду на день рождение отойду от диеты там)))