Ежедневные показатели:
1. Легла 00.35. Зачиталась "Географом", добила его.
2. Встала 07.05. Встала пораньше, чтобы ехать на обучение - место новое, хотелось добраться без опозданий. Еще хотелось себя в порядок привести - с вечера сил не хватило.

3.Что я сегодня ела?
завтрак - творог
перекус - две чашки кофе, бутер
обед - гречка, греческий салат
перекус - вареники с картошкой, роллы с огурцом, яблочный сок
ужин - пюре и кислая капуста

4.Что я сегодня носила?
Джинсы, длинную серебряную кофту и вязаную голубую безрукавку. Серьги из испании

5.Что я сделала для себя?
Сегодня много всего: я успела и почитать, и сделать маску на волосы, и поиграть в симс, и поучаствовать в интересной образовательной программе, и сходить в кафе, и сымпровизировать на тренировке.

6.Настроение - 7.
В общем все здорово: тренинг мне очень понравился. Ожидала, что придется настраивать себя, возвращать внимание к предмету, но весь день обучения прошел на одном дыхании. И тренировка удалась, но как-то я вышла недовольная и озлобленная, даже не знаю почему. Плюс заболеваю конкретно(

10 благодарностей:
1. Спасибо бабушке, что встала меня разбудить.
2. Спасибо автору за интересную книгу.
3. Спасибо себе, что не поленилась ночью полечиться.
4. Спасибо себе за утреннюю маску и укладку.
5. Спасибо участникам тренинга за ненапряжную атмосферу.
6. Спасибо Павлу за интересный день.
7. Спасибо Оле и Андрею Владимировичу, что отправили меня на эти занятия.
8. Спасибо себе, что дошла в холод до сбера, оплатила переводчиков.
9. Спасибо Жене, что обо мне заботится, отовсюду забрал.
10. Спасибо школе танцев за все, что она нам дает.

Задание "Как я общаюсь"

Есть шутка что-то вроде: "Когда я слышу свой голос в записи, перестаю понимать, как мои друзья вообще могут меня выносить") В зависимости от ситуации голос у меня меняется. Сегодня я вела запись на диктофон всего тренинга, а так как я неоднократно там что-то говорила, то смогла послушать и себя. Когда мне нужно выступить на опред число народа, тембр голоса начинает скакать, я ощутимо нервничаю.
Есть и две другие крайности - слишком высокий, слишком низкий голос.
Низкий - мой довольно обычный тембр, увы. Как бы мне ни хотелось быть девочкой-девочкой, от природы голос у меня довольно низкий. Сейчас я правда болею и это несколько усугублено.
Высоко я тоже говорить умею, но говорю так, когда я в гармонии в собой, ощущаю свою женственность и т.п. Последнее время я все больше на низких частотах.
В общем моя манера общения меняется в зависимости от самоощущения в конкретную минуту.

Мои цели

Цель №1
Хочу качественно улучшить свой английский язык

Нет, сегодня я прокачивала навыки управления))

Цель №2
Качественно выполнять свою работу, не открещиваться от сложных заданий и включать мозги максимально, а не делать вполсилы

Сегодня и завтра я не в офисе, я на тренинге по авторской методике Владимира Тарасова. Я уже неоднократно там что-то сказала и даже активно поучаствовала в практике, чем сама себя удивила. Обычно я предпочитаю не высовываться.

Цель №3

Хочу сделать свое увлечение фотокнигами и слайд-шоу подработкой

Надо бы отобрать фотки Танины, но сил нет. А аккаунт неумолимо истекает.

Цель №4
Хочу постоянно поддерживать нежный настрой в отношениях со своим любимым, не срываться на него по пустякам, слушать, двигаться вместе вперед к светлому будущему :)

Не успела сменить цель из-за учебы и трени. Завтра должна быть дома пораньше - сменю. У нас все хорошо :)

Цель №5

Хочу пойти учиться на права.

Надо в среду или пт ехать в диспансер. С отъездом бабушки более частые ночевки Жени у меня снова становятся возможными, а, значит, мне проще доехать до диспансера)

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.

День прошел удивительно. Можно разве что не бестолкушить и одеть кожаные сапоги. Потому что небольшая прогулка до Сбербанка испортила мое самочувствие, которое я же выправляла минувшую ночь и день. Теперь мне снова фигово, и этой ночью я, вероятно, буду опять плохо спать( А все по собственной дурости.
А еще здорово в завтрашний день войти снова с позитивным ожиданием хорошего от тренинга, как это было сегодня. Я задавила свои страхи и просто предвкушала что-то чудесное. Так оно и стало чудесным)

http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman