Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
В 00:15.

Никак не могла заснуть, ощущала ужасную усталость, но никак не могла "выключиться"

№2
Сегодня я встала...
В 8.15.

У меня безумно уютное одеяло) ужасно не хотелось вылезать, но опаздывать на работу не хотелось тоже :) глобальных планов было миллион)

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Я позавтракала рисом и грушей, потом в 12.30 шефуня Оля праздновала День Рождения, угощая всех пиццей с вином. В обед (15.00) куриный супчик, пирожок с мясом, компот. Ужин - 20.00 - макдональдс, т.к. виделась сегодня с девочками. На самом деле сознательно питаюсь плохо, пытаясь восполнить и "забить" грусть от неудачного выступления. Так что у меня второй день саморазрушения, после месяца отличного питания и поддержания себя в форме.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

Свои любимые скини-джинсы, голубую футболку и связанный бабушкой свитер, а сверху кожанку и любимый палантин, который переливается из красного в зеленый цвет (он уникален! просто обожаю!). В ушах сережки, что привезла из Греции, с прекрасным голубым опалом. На шее кипрская фитюлька в тему. Хотела еще одеть лэмпворковское кольцо, но оно не подходило под маникюр, да к тому же очень хрупкое, а с учетом моей "грациозности" - могу травмироваться.

№5
Что я сегодня сделала для себя?

О, сегодня просто день имени себя :) Во-первых, я баловала себя вредными вкусностями, "зализывая раны", во-вторых, я разрешила несколько моментов, которые мучили меня долгое время, в том числе записалась к врачу. Читала книгу Ольги Валяевой "Предназначение быть женщиной", играла в Sims, виделась со своими девочками, потом дома посмотрела серию "Клиники" в обнимку с любимым.

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7.

У меня очень болела голова. Поэтому 7. Плюс я ощущала некоторую напряженность перед встречей с девочками из-за недавней невысказанной обиды. В итоге все разрешилось, но головная боль подпортила день.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Спасибо моему любимому мальчику за то, что так невероятно чуток ко мне. Спасибо ему, что поддержал меня после провала на концерте, терпел мое упадническое настроение и слезы в течение суток.
2. Спасибо ему же за то, что не устает меня забирать отовсюду.
3. Спасибо ему же за то, что развез моих девочек по домам - ценнее десятка букетов забота о моих близких.
4. Спасибо моей мамочке за то, что она такая какая есть. За то, какие ценности она мне передала, за то, чему она меня научила.
5. Спасибо моему папуле за то, что он пытается уберечь меня от плохого, пусть и своеобразным путем.
6. Спасибо бабушке за то, что создала для нас такую невероятную, крепкую, большую семью. За то, что научила принимать в нее новых членов.
7. Спасибо брату за поездку в Питер, которая дала возможность нам с любимым побыть вдвоем.
8. Спасибо родным за попытки приучить меня к порядку и критику. Оно действительно мне было (и есть) нужно.
9. Спасибо одному из начальников за то, что он относится ко мне так тепло, как к хрупкому цветочку.
10. Спасибо миру, Богу, жизни за то, что у меня есть столько всего чудесного.

Мои цели
Цель №1
Хочу качественно улучшить свой английский язык
Нннет. Ничего я в этом ключе сегодня не делала. Не лазила в Лингвалео, не читала Сибиллу, не учила новых слов. Однако я общалась с Алессандро по рабочим вопросам, а также дописывала английский релиз. Так что крошечный шажок все же есть. Хоть это и не моя заслуга, а случайность.

Цель №2
Качественно выполнять свою работу, не открещиваться от сложных заданий и включать мозги максимально, а не делать вполсилы
У меня очень сильно болела голова, поэтому сегодня я была абсолютно неэффективна. И голову не включала. И странно, что у меня теперь получается более менее кропать релизы, не включая голову. И коды править могу также. Кошмар. Надо спать.

Цель №3
Хочу сделать свое увлечение фотокнигами и слайд-шоу подработкой

еще до начала Марафона я сделала свое первое свадебное видео для однокурссницы Маши и ее мужа Виталика. Они такие трогательные, мне ужасно приятно было делать видео. Я столкнулась с технической проблемой, которую мне еще предстоит решить, но я уже выдала им готовое и трогательное видео. И они очень довольны. Но просят его не использовать, так как там бывшие их реагируют неадекватно. Таким образом я все еще без портфолио в этом ключе. Но (!) я стребовала с двух девочек фотографии свадьбы другой моей однокурссницы (у меня они тоже есть, но мало), сегодня часть скачала (архив битый, попросила девочек перезалить), мои материалы уже в системе и в работе. А следующая в планах - доминиканская свадьба друзей. Надо только сначала их согласием на публикацию заручиться. А то вдохновение и удовольствие - это, конечно, здорово, но так я никогда не приду к становлению увлечения подработкой. А с другой стороны так хочется просто сделать им сюрприз, просто порадовать. Так что сейчас я движусь по курсу, но несколько отклоняюсь в сторону).

Цель №4
Хочу постоянно поддерживать нежный настрой в отношениях со своим любимым, не срываться на него по пустякам, слушать, двигаться вместе вперед к светлому будущему :)

Следуя советам и Ольги Валяевой, и Хелен Аделин, я отмечаю те мелочи, которые есть каждодневно: мы продолжаем писать друг другу нежности и славные пожелания каждое утро и каждый вечер, мы продолжаем внимательно выслушивать друг друга о том, как прошел наш день. Несмотря на весь мой (местами имеющийся) протест против ряда советов писательниц, я выношу то светлое и нужное из их книг, что помогает мне двигаться в правильном направлении. Я и всегда благодарила любимого за его внимание, но теперь делаю это чаще и более осознано. Ну и т.п. примеров много, но это внутреннее, сокровенное, нежное и наше) поэтому не буду разбазаривать, просто поставлю нам плюсик за сегодня)

Цель №5
Хочу пойти учиться на права.

Я думала отчетность по марафону начнется завтра и очень обрадовалась, что ошибалась. Потому что у меня именно сегодня был, что называется cost-effective день)). Я позвонила в две автошколы, которые находятся рядом с моей работой. Одну мне советовала коллега, вторую я нашла сама (это нетрудно, их площадка прямо напротив офиса). Узнала условия, посоветовалась с любимым и выбрала подходящую школу. В четверг у меня занятие. Несколько проблемное расписание в связи с тем, что вторник-четверг у меня танцы. Ну, да их можно перенести. Что-нибудь придумаю.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:
День прошел чудесно, было и общение с друзьями, и работа, и нежности с любимым. Можно было одеться теплее, позаботиться об организме и не есть всякую гадость, а еще лечь раньше спать, чего я и сегодня уже не сделаю :) А еще нужно обязательно избавиться от ненужных обид

http://marafon2.valyaeva.ru  #tobewoman