[270x230]
Самое худшее для здоровья - это недосыпание, вследствие чего усталость, апатия и куча всяких разных болезней... А самой первой причиной всего этого является учёба!!! Чтоб её... Нормально не поесть, нормально не выспаться, и в итоге - больной желудок и больная голова.
Сегодня осталась дома, чтоб хоть чуток набраться сил: выспаться, отдохнуть...
До чего дожила, с любимого кофе перешла на зелёный чай, который я в детстве вообще терпеть не могла!

Мини - заметочка про зелёный чай (чтоб всё-таки думать, что он полезный и не перейти обратно на кофе)

- Выборочное исследование с использованием плацебо показало, что прием вытяжек из зеленого чая на протяжении трех недель понизил систолические и диастолическое давление на 5 и 4 мм рт. ст. соответственно и уменьшил уровень холестерина на 10 мг/дл. Зеленый чай содержит 30-40% полифенолов по сравнению с 3 – 10% черного чая.
- Помимо того что зелёный чай ароматен и приятен на вкус, он ещё и содержит большое количество фтора. А это значит, что напиток можно использовать в качестве профилактического средства против кариеса.
Чтобы укрепить зубы при помощи зелёного чая, достаточно пить его, ненадолго задерживая во рту. А при заболеваниях дёсен рекомендуется полоскать полость рта данным напитком.
- Ежедневные две чашки зеленого чая и один апельсин надежно защищают от радиации, исходящей от экранов персональных компьютеров. Согласно результатам исследований, листья зеленого чая содержат, наряду с другими полезными веществами, элементы, противодействующие губительному воздействию радиации.
- Давно замечено, что зеленый чай хорошо сни­мает усталость и головную боль, в течение шести часов поддерживает активную работу мозга, сосу­дов и органов дыхания.
- Зеленый чай ускоряет обменные процессы (метаболизм) в организме. Содержащиеся в зеленом чае вещества сти­мулируют активное выделение желудочного сока и желчи, что способствует лучшему усвоению жирной пищи, а также активизирует деятель­ность кишечника.
- Зеленый чай борется с бактериями, вызывающими прыщи, снимает красноту и воспаления, а также нормализует дисбаланс гармонов. Чтобы избавится от прыщей, следует пить 8 чашек зеленого чая в день до улучшения симптомов