…От чего зависит Человеческое Счастье? Как научиться быть Счастливым Человеком? Эти вопросы так актуальны сегодня, впрочем, как были они актуальны и всегда! И как мне кажется, есть одно очень важное условие, без которого, как мне мыслится, невозможно стать истинно Счастливым на этой Планете!
… Я говорю о здоровой нервной системе! Все знают, что нервная система – это фундамент психики человека. Я хочу предложить несколько, а точнее 9 правил сохранения здоровой нервной системы. Взял я их из собственных записей и комментариев, сделанных несколько лет назад. К сожалению, источник я для себя тогда не указал. Но в любом случае, каждый из пунктов мною наверняка был откорректирован. Постараюсь быть относительно краток, и как я люблю делать, мысли буду излагать тезисно, а так же отдельными постами! Очень надеюсь, что Вам не будет трудно, Лапы Мои, потому как то, что я хочу предложить сильно перекликается с предшествующими постами! Ну а Вы разбирайтесь уж сами, что к чему!!!
…Обойма правил (предлагаемых в виде советов), способствующих поддержанию Здоровой Нервной Системы:
:ensh:1. Учитесь контролировать своё настроение! Хорошее настроение слишком дорого для каждого из нас, для того, чтобы потерять его! Потеря контроля над настроением может причинить вам самим и, окружающим Вас людям, немало неприятностей! Вот пара советов, чтобы сохранить спокойствие:
…Когда Вы сердитесь, начинайте счёт про себя. До скольки? Пока не остынете! Ещё лучше, вместо проявления эмоций – заняться какой-либо физической деятельностью.
…По возможности сразу оставьте человека или ситуацию, которые привели Вас в плохое настроение. Старайтесь не высказываться о том, что думаете, находясь в возбужденном состоянии!

2. Старайтесь избегать ссор! Споры, в т.ч. и дружеские порождают: горечь, неприязнь, ненависть, гнев… Спорить надо уметь! Но этим искусством обладают очень немногие.
…Самое неблагоприятное время для споров – время приёма пищи. Следствием их может стать, к примеру, язва желудка!
…Не ссорьтесь, не дразните других, и не допускайте, чтобы Вас дразнили. Избегайте людей, которые делают это. Если Вы хоть однажды позволили себе быть козлом отпущения, то обидчик будет продолжать доставать Вас. Но если Вы его проигнорировали и молча ушли, он оставит Вас в покое.
…Не каждый, с кем Вы контактируете, соглашаются с вашими идеями и точкой зрения. Старайтесь избегать людей, которые Вас раздражают, но не стоит их ненавидеть!

3. Не замыкайтесь в себе. Высказывайте другим своё беспокойство. Если у Вас есть законное недовольство кем-либо, подойдите к этому человеку и в спокойной форме выскажите его.. Возможно проблемы-то и нет вовсе, обычное недоразумение… Возможно разговор поможет Вам решить проблему.
…Не пытайтесь взваливать на себя непосильную ношу. Запомните принцип, который я часто повторяю другим, а сам… никак не могу ему придерживаться :
«Излишнее рвение – хуже саботажа!» И ещё от меня же:
«Человек может сделать только то, что в его силах!» Ну и ещё:
«Старайтесь по возможности делать то, что делаете лучше других и лучше всего!»

4. Старайтесь почаще улыбаться и смеяться! Ну да этому я посвящу обязательно целый пост! Сегодня смехотерапия занимает особое место в жизни информационного общества. Запомните:
«Если смеёшься ты, то весь мир смеётся вместе с Тобой! Если же Ты плачешь, то плачешь – Один!»
…Смех улучшает циркуляцию крови в брюшной полости. В состоянии улыбки человек внутренне ощущает радость!
…Старайтесь окружить себя людьми, наделёнными чувством юмора, читать весёлые и добрые книги, смотреть замечательные комедии.
…Старайтесь держаться подальше от людей с мрачным настроением или, что ещё опаснее, с характером.

5. Не будьте слишком чувствительны к словам! Помните слова М. Аврелия (вчерашний пост о Счастье)??? Сазу же приходит на память цитатка от Цицерона, напомню:
«Для меня моя совесть стоит больше, чем речи всех!» Ну и вновь повторюсь, уж очень нравится мне вот эта фразочка от Пифагора:
«Что бы о тебе не думали, делай то, что ты считаешь справедливым. Будь одинаково равнодушен и к порицанию, и к похвале!» Помните, что многие люди не отличаются душевным здоровьем и должным воспитанием! И опускаться до их уровня, Вы, Мои Лапы, не должны!
…Пусть другие: ненавидят, завидуют, подозревают и живут негативизмом! Будьте достаточно умны, чтобы не позволять такому яду сделать Вас больными!
…И последний в данном наставлении совет: не ищите в людях совершенства! Помните, что в каждом Человеке есть Солнце! Только дайте ему – светить!!!

6. Учитесь жить с самим собой! Если у Вас есть хорошие друзья – это просто замечательно! И всё же, очень важно научиться жить в согласии с самим собой! Я бы даже выбросил призыв: «Будьте самодостаточны!!!»
…Нежелательно быть слишком интимным с кем бы то ни было, т.к. «близкие отношения рождают презрение»!
…Вы должны научиться быть хорошей компанией для самого себя! Никогда не надоедайте себе!
…Умея быть наедине с самим собой, начинаешь лучше понимать других, что помогает понимать других!
…Будьте постоянно заняты! Занятой человек – счастливый Человек! Задумайтесь, Мои Ангелы, над этим! Я давно сделал выбор в пользу тотальной занятости! И не секунды об этом не жалел! У занятого человека нет времени на безделье, сопли, ссоры, сплетни и т.д.
…Быть может я вновь повторюсь, но это, как мне кажется очень важно! Старайтесь прожить каждый свой день, будто он у вас – последний! Наслаждайтесь каждой минуткой жизни! Умейте ценить время! Только с меня пример не берите – это уже гипертрофация!!! И всё-таки запомните слова наполеона:
«Время тратить попусту – преступно!!»

7. Не занимайтесь самоистязанием! Избавляйтесь от горя и других эмоциональных потрясений методои забвения их!
…Не вырабатывайте в себе привычку находить удовольствие в самоистязании! Самая страшная потеря – потеря близкого человеа! Но ведь ваши слёзы – ничего не изменять! Можно страдать оп близкому человеку и тем самым, вымучивать самого себя, а можно отбросить грустные мысли и заменить их счастливым воспоминаниями об этом человеке!Этот метод называется – Методом внутренней мысленной замены.
…Не поощряйте тех, кто страдает от горя, проявлением Вашей симпатии. Здесь очень важно проявлять не эмоциональное мышление, а здравомыслие. Мы должны контролировать свои эмоции.

8. Прекратите беспокоиться понапрасну! Беспокойство подобно горю, может Вас разрушить! Однако помните, Друзья Мои, что обычно оно преувеличено человеком.
…Миллионы людей беспокоятся по пустякам, часто от чрезмерного тщеславия; ложной гордости; самомнения. Не идите по стопам таких людей!

9. Создавайте себе хорошее настроение! Помните всё того же незабвенного – Козьму Пруткова:
«Хочешь быть счастливым? Будь им!!!» Словом, учитесь создавать себе как можно больше счастливых моментов! Научитесь радоваться мелочам! И здесь лучшими учителями выступают – Дети!!! О чём я уже имел счастье неоднократно говорить!!!