Оленька,меня массажи вылечили, и растирание звездочкой.

Оля а на чём ты спишь?

Shant-i, все наклоны стоя и сидя, собака мордой вниз, треугольники, мост на плечах. Ещё прогибы в кошке в динамике. И не забывай всё это компенсировать.

AAUUMM, Олик, я к остеопату даже курс ходила-эффекта хватило на неделю.Видимо это от головы что ли.Либо массаж надо делать постоянно, а сейчас такой возможности нет(((Ниранджани, сплю на вполне нормальном диване,на не пружинистом точно.Но я в последнее время спала в разных местах, и собственно ничего не менялось(((yoginya-Natalika, мне как раз очень сложно делать наклоны - после них задняя поверхность ноги становится в еще болшем тонусе, мышцы прямо твердые и не пускают((( Париврита триконасану совсем не могу делать, а вот от собаки мне очень хорошо(((Может после горячей ванны попробовать.Растираться не могу-будет пахнуть,а в комнате малявочка.

Shant-i, может у тебя друзья йоги есть,кто может делать мссаж,попроси,не стесняйся.Йоги должны друг другу помогать:)

AAUUMM, далеко они...в Москве...Мы с Матвеем до них не доедем...

Shant-i, понял...Зови тогда к себе в гости;)

Shant-i, ты не тяни сильно, делай мягко, через расслабление и дыши через ноги. Не насилуй, с любовью.

или заведи друзей-йогов в королеве, или просто друзей -)

yoginya-Natalika, делаю.потихоньку помогает.Жизнь без йоги-не жизнь))))Тело приятно горит после практики,как хорошо)))))

kappia, все друзья были школьные,так как после 9-го класса я уехала учиться в Москву и друзья в основном там.А интересов со школьными друзьями нет общих...А новых друзей на улице особо не найдешь)))

ну почему на улице, у нас хорошие люди и собираются и йожатся не на улице. была в йога-клубе "Аура"?

kappia, нет,но планировала.Пока не могу-ребенок слишком мал,а в принципе собираюсь в будущем посетить.Это в Подлипках?

а там есть тусы и с детьми, надо же семейным йогам собираться? -) есть такая фишка как киночердачок, по выходным собираются и душевные фильмы смотрят с чаями, а потом обсуждают. http://www.yogatut.ru/klub/psixologiya.html это в здании городской бани, в старых подлипках. могу поспрашивать что бы там тебе интересного есть. -)

хотя тебе недалеко и самой сходить

kappia, спасибо за инфу.от нас это час ходьбы. У малявки пока режим,а вот как сядем весной на попу-сходим.А то я с ума сойду уже без обчества))))