Неплохие советы (все знают, но не все им следуют)

"Хобби как способ выживания"

"Мышца есть орган психики..." - говорил Сеченов. Пожалуй, это и есть главный рецепт для нашего измученного компьютером и сидячим функционированием организма. Он просто-таки требует, чтобы рабочие будни прерывались принципиально другим занятием. История знает множество примеров, когда хобби становилось второй профессией и позволяло необычайно эффективно выполнять основные обязанности.

Толстой, как известно, пахал. Николай Второй чистил от снега дворцовые дорожки. Гай Юлий Цезарь на досуге развлекался писательством, Нерон был неплохим актером, Калигула танцевал. Стихи писали Маркс, Сталин, Мао Цзедун и Андропов. Большим знатоком и любителем поэзии был Брежнев. Правда, читал он не вышеназванных авторов, а больше Мережковского, которого знал почти всего наизусть. Особенно же любил в кругу друзей по партии читать наизусть "Шакьямуни". Зачем всем этим людям было отрываться от своих великих дел ради дел совершенно иных?! Что это - блажь, оригинальничание? Психологи свидетельствуют: нет, это как раз признак нормы. Человек, зациклившийся на чем-то одном, уходит от нормы прочь. С этой точки зрения, неплохой сменой деятельности является не только выпиливание лобзиком, но и флирт, который считается отличным психотерапевтическим средством.

И не надо считать физический труд отупляющим: если вы хотите с первого удара расколоть полено, вам необходимо проявить известную долю именно умственных усилий. А каким трудом занят, скажем, цветовод, растящий розы, как это делал Черчилль? Рыхлить, подрезать, удобрять, пересаживать - достаточно ли этого, чтобы понять целый маленький космос розового куста?

Одна сотрудница "Домового" (тоже хронический трудоголик) рассказывала, что во время ее пребывания в буддийском ретрите в Шотландии, ее заставляли косить траву до изнеможения: таким образом она лечила как раз-таки голову.

Кстати, смена деятельности с умственной на физическую способна в какой-то степени нормализовать и семейные отношения. Замечено, например, если мужчина способен сам повесить эстамп на стену (даже если гвозди при этом гнутся и молоток попадает по пальцу), это вызывает у женщины большой прилив нежности, а у самого труженика - необычайный прилив гордости. И наоборот, отстраняясь от мелких ручных задач, по наблюдениям психологов, мужчина демонстрирует женщине отчуждение от реальной повседневной жизни семьи, которая сплошь из таких задач и состоит.