Как приучить себя к холодному душу. Инструкция к жизни с холодным душем.

Первое и главное. Должна быть мотивация, либо лень, которая связана с принятием холодного душа. Например: горячей воды нет, греть лень или не в чем:).

Ну и собственно как же это сделать легко и с радостью:
1. Первый раз сделайте это в жаркий день. Когда с улицы только только зашел, весь мокрый от пота. Бросай все и в душ. Получишь дополнительную положительную эмоцию, это укрепит дальнейшее желание сих процедур.
2. Во время принятия, когда холодная вода льется из душа, самое неожиданное и неприятное это когда она падает на спину. Видимо у человека там кожа нежнее или чувствительнее. Поэтому перед этой частью процедуры соберитесь и напрягите мышцы чтобы небыло лишних движений ).
3. Голову нужно помыть отдельно и впервую очередь. :) Начать с лица. Потом все остальное :)..

Ну вот как-то так.