Борись со вторым подбородком.

Каждый раз, когда ты мажешь шею кремом, тебе нужно делать массаж пальцами рук. При этом медленно двигайся от основания шеи вверх к подбородку, похлопывай по коже. Дальше: навсегда забудь о больших подушках. Кроме того, научись в любой ситуации следить за осанкой и за тем, как ты держишь голову. Ни в коем случае не сутулься и не наклоняй голову низко! Это способствует появлению второго подбородка. Если у тебя есть свободное время и возможность плавать в бассейне – это будет просто замечательно. Ну а самое лучшее, что ты можешь предпринять – это выполнять упражнения всех великосветских красавиц. Клади на голову толстую – претолстую книгу и вышагивай с ней по квартире, пока не надоест!

Бессонница.

Если ты считаешь, что бессонница одолела тебя на нервной почве, ты можешь попробовать некоторое время принимать валериану. Причем в самых маленьких дозах, что-то вроде таблетки – двух вечером, когда заканчиваешь ужинать.


Для укрепления волос.

Полоскать голову:
1. настоем цветков ромашки (20 г. – 200 мл., настаивать 15 – 20 мин.)
2. отваром хмеля (5 ст. л. – 1,5 л.)
Многие женщины моют жирные волосы закваской из черного хлеба.

Лавры для лица.

Это средство поможет очистить лицо, сделать его очень нежным, а также омолодить шею. А главное его очень просто сделать. Для этого возьмите: 200 г. лаврового листа, вскипятите его в 100 г. воды. Дайте немного постоять и пользуйтесь: тампоном протирайте лицо и шею. Через несколько дней регулярного протирания ваше лицо станет намного нежнее и светлее.



Диета от прыщей.

Несмотря на то, что причины появления прыщей могут быть самые разные, на гладкость твоей физиономии стопроц влияет то, что ты ешь. Что есть или не есть, чтобы не было прыщей?
1. Почему у папуасов нет прыщей? Ученые считают, что это пото-му, что они едят только мясо, фрукты и овощи. В их рационе отсутствуют белый хлеб, картошка, макароны, рис и сладкое. Это не означает, что от всего перечисленного нужно резко отка-заться: можно заменить белый хлеб, например, на хлеб с отру-бями, обычный шлифованный белый рис – на неочищенный ди-кий и т. П.
2. Лучший враг прыщей – рыба. Поэтому ешь больше тунца, лосося и макрели (и в отварном, и в копченом, и в жареном виде). Если ты совсем не любишь рыбу, то похожий эффект имеют еще и миндальные орехи, фундук и льняное семя.
3. Давно известно, что острые приправы и алкоголь – для большин-ства лучший способ расцвести буйной сыпью. Так что не усерд-ствую с приправами (их, кстати, недурно заменяет лимонный сок) и откажись от алкоголя (особенно от красного вина).
4. Полный отказ от жиров ради осиной талии тоже плохо скажется на коже. Полезный источник нужных элементов – оливковое масло (хотя бы две столовые ложки в день). Кроме масла, тебе поможет авокадо и уже упомянутые выше орехи.

В три приема.

Если ты много и регулярно занимаешься спортом, часами потеешь и на полусогнутых выползаешь из тренажерного зала, но при этом никак не можешь сбросить вес, то этот совет для тебя. Попробуй и проверь!
Американские ученые не так давно сделали открытие: спортом надо заниматься не много и долго, а то часто и по чуть-чуть (это, к слову, относится и к питанию). Например, обычный фитнесс - класс или утренний комплекс упражнений длится 30 - 40 минут. А ты попробуй его заменить на три подхода по 10 – 15 минут с бо-лее или менее равномерными промежутками в течение дня – на-пример, на пробежки, ходьбу или упражнения с утяжелениями. Кстати, с туго набитым животом спортом заниматься сложно, а ка-кое-то время после занятий есть не хочется. Так что, распределив физическую нагрузку по всему дню, ты еще и нормализуешь свой режим питания. Двух зайцев сразу на фиг!

Как стать более уравновешенной?
1. заниматься спортом
2. высыпаться
3. бросить курить
4. вовремя отдыхать

А вот тестик!

Насколько ты уравновешена?

Ответы должны быть «очень»; «когда как»; «никогда».
Честно ответь, раздражает ли тебя…
1. когда кто-то навязчиво пытается тебя поучать?
2. когда кто-то использует духи с удушающим запахом?
3. когда человек грызет ногти или ковыряет в носу?
4. когда кто-то очень громко и не в кассу смеется?
5. когда твои друзья постоянно опаздывают и не выполняют своих обещаний?
6. когда тебе дарят абсолютно бесполезную ерунду?
7. когда кто-то пытается говорить с тобой очень заумно?
8.когда твой собеседник слишком активно жестикулирует?
9. когда тебе пересказывают фильм, который ты собираешься по-смотреть?
10. когда в кино слишком громко хрустят попкорном?
11. когда твой собеседник почти вплотную приближается к тебе во время разговора?
12. когда дама в летах одевается, как девочка?

За ответ «очень» - 3 балла; «когда как» - 1 балл; «никогда» - 0 баллов.

Ответы на тест находятся в коментах!