ээээээээ это как!????

прально:) походка от бедра:) живот втянуть и копчик тоже!!!!!!!!
Цаца- красавиЦЦа:)

LI 5.09.15

prizrak_x,это когда зад не открячивается на 3 км.
Копчик должен находится на одной линии с позвоночником
эээ...я бы пример привела, да он слишком интимный)))

созерЦАтельниЦА, а, ну я примерно понял!! =)

Вот на твоей аватарке у дядечки точно копчик в себя))))

созерЦАтельниЦА, =))

:))) и хорошо получилось? Главное правильно дышать... наверное... вот

LI 5.09.15

Сашуль, да!
Кстати про дыхание, скоро буду ходить...ээээ....забыла как енто называется, вспомню скажу, на занятия по дыханию...вот
А вообще занятие на йоге всегда начинается с поклона солнцу, вся связка делается на вдохах и выдохах

Исходное сообщение созерЦАтельниЦА:
А вообще занятие на йоге всегда начинается с поклона солнцу, вся связка делается на вдохах и выдохах

Блин, хотел сказать что-нибудь умное, и всё вылетело из головы :))))) 15 лет прошло, а что делать. Единствене что осталось, чакры, их цвета, определить какая работает, и ещё то, что "землю не оставьте беспризорной" Шри Ауробиндо Гхош (помоему) молчание сознания - очень интересно - пробовал, но рабоута всё съела, мешает йога работе, очень. всё оставил и пошёл .... куда.... куда? а куда -то пошёл вот и всё.

LI 5.09.15