Что понижает ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии?
Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...
1) Общение с любимым...
2) музыка...
3) Общение с лучшей подругой...
4) Прогулки...(желательно с кем-то)
5) Сладкое...