+ включаю музыку
+растилаю мат на полу
+качаю пресс
+небольшое упражнение на бёдра

+гантели в руки и продолжаем
+растяжка

+скакалка

и завершает это всё душ, что я и намереваюсь сейчас сделать

только сегодня я как-то особенно устала