я поняла, самая лучшая диета, не только составленная диетологом, но и самой.. все надо делать в тандеме... утром рыбки один вареный стей съела с жгучим перцем, чтобы разбудить кишечник.. и это оправдало..  я больше не парюсь..

знаю, что медленно, но верно за 2 месяца оставшиеся 8 кг скинуть можно.. а овощи я верну в рацион.. понимаю, что это и близко не Дюкан.. зато кишечник будет работать. в принципе Аткинс овощи не отрицает... плюс однодневное голодание по Брэгу..

я люблю себя и свое тело.. оно мне доставляет массу радости и потому он не станет меня огорчать, удерживая набранные кг.