Это цитата сообщения Figlyar Оригинальное сообщение

[156x202]

Глава 3. Обострите ваши чувства
Ценность обостренных чувств
Сенсорной активность – основа эффективного общения
Чтобы флиртовать с окружающими, вы должны уметь общаться с ними. А эффективное общение зависит от того, насколько хорошо вы умеете общаться с самим собой. Без этого никакая техника флирта вам не поможет.
Вы уже сделали первый шаг в области осознания собственных чувств. Чтобы лучше общаться с самим собой, вы должны обострить свои чувства. Ваши чувства – это средство восприятия ваших собственных сигналов и сигналов, посылаемых вам окружающими. Чем острее вы чувствуете, тем легче вам будет использовать свои чувства для флирта.
Люди, овладевшие искусством флирта, бессознательно посылают незначительные сигналы и принимают сигналы людей, с которыми они флиртуют.
 Хороший слушатель всегда чувствует, когда в разговоре возникает пауза, и умеет поддержать беседу. Он запоминает слова, используемые человеком, и включает их в свою речь.
 Такой человек отмечает мельчайшие изменения в мимике лица, цвете кожи, тоне голоса и положении тела.
 Он интуитивно предчувствует, что произойдет дальше.
 Обостренное чувство обоняния помогает ощутить тончайшие изменения запаха тела.
;)Если вы способны почувствовать состояние другого человека, вы будете понимать, стоит ли вам форсировать события или лучше притормозить, двигаться дальше или остановиться!

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВСЕ ЧУВСТВА
Я часто бегаю по пляжу, поскольку мой дом стоит на берегу. Прежде чем отправиться на пробежку, я всегда решаю, на каком чувстве сосредоточиться во время бега. В один день я уделяю внимание звукам вокруг меня, на следующий концентрируюсь на том, что я вижу. И тогда я начинаю замечать то, что прежде ускользало от меня. Я так же осознаю, какое из моих чувств нуждается в дополнительном оттачивании.
Вы можете приспособить следующее упражнение к собственному распорядку дня и выполнять его так часто, как вам этого захочется.

Упражнение на развитие чувств
В следующий раз, когда вы отправитесь погулять в одиночестве, попробуйте выполнить это упражнение. Природная среда, пусть даже в городском парке, – очень интересное место для подобного занятия, поскольку оно дает массу материала для развития различных чувств. Вы можете выбрать определенное место и исследовать его на протяжении длительного времени. Тогда вы сможете заметить, насколько больше вы станете ощущать с течением времени, насколько обогатится ваш жизненный опыт.
День первый: Зрение
Для начала обратите особое внимание на окружающий вас пейзаж. Опишите, что вы видите. Есть ли вокруг вас деревья? Какого цвета их листья? Обратите внимание на оттенки цвета. Смотрите на людей, здания, дорожки. Отмечайте самые мельчайшие детали...
День второй: Слух
Сегодня сконцентрируйтесь на звуках, которые вы услышите в выбранном вам месте. Отправляясь на пробежку, я начинаю слышать шелест листвы, дуновение ветерка, шорох прибоя, шум дорожного движения, даже собственное дыхание. Откройте же уши и слушайте мир вокруг вас!
День третий: Осязание
Сосредоточьтесь на осязательных ощущениях. Когда вы выходите на солнечный свет, то ощущаете тепло. Если стало жарко, то вы почувствуете, как по лбу потек пот пли выступила испарина. Попав в тень, вы ощутите прохладу. Возможно, вы почувствовали дуновение ветерка, приникающего сквозь одежду. Отмечайте самые мелкие и незначительные ощущения.
День четвертый: Обоняние
Сегодня мы с вами концентрируемся на запахах. Бегая вдоль моря, я отмечаю запахи моря, водорослей, сигаретного дыма от сидящего неподалеку человека, запахи зелени. Если вы находитесь в городе, то ощутите запах бензина, выхлопных газов, только что подстриженного газона, цветов от клумбы, духов проходящей мимо женщины... Очень часто, когда запах вокруг нас становится неприятным, мы бессознательно отключаем обоняние. Сегодня не делайте этого. Будьте открыты всем запахам, даже неприятным.
День пятый: Вкус
Это упражнение можно выполнять во время еды. Попробуйте почувствовать вкус каждого ингредиента, входящего в поданное вам блюдо. Распознайте его. Не думайте, что вкус связан только со съедобными предметами. Когда вы разовьете чувствительность вкусовых сосочков, вы начнете ценить множество вкусных вещей.
Продолжая выполнять это упражнение регулярно, концентрируясь на различных чувствах, вы заметите, как обострятся ваши ощущения. Вы много узнаете о мире и о людях, вас окружающих. Вы удивитесь, как вы могли не замечать этого раньше.

Пара слов об обонянии
Обоняние – это единственное чувство, связанное непосредственно с корой головного мозга. Обоняние очень сильно связано с воспоминаниями. Уверена, что многие запахи вызывают в вас определенные воспоминания. Например, аромат одного геля для душа навсегда связался в моей памяти с заграничной поездкой.
Каждый из нас обладает определенным запахом. Наше тело – это химическая фабрика, постоянно производящая определенные продукты. Наше тело выделяет химикаты, называемые феромонами. Когда человек испуган, его тело пахнет иначе, чем когда он находится в состоянии экстаза или сексуального возбуждения.
Нас привлекает запах человека. Возможно, близкий вам человек потому и стал так близок, что вам подсознательно нравится запах его тела. Моя подруга Сьюзен рассказывает, что ей нравится естественный запах тела ее партнера. Но запах может не только привлекать, но и отпугивать. Вам никогда не приходилось стоять рядом с человеком, запах которого был вам неприятен? Причем не потому, что он сто лет не мылся, а просто на подсознательном уровне?
Иногда один человек привлекает другого и визуально, и обонятельно, и чувственно. Нас привлекает то, что возбуждает органы наших чувств.

Поговорим об истолковании
Не забывайте о том, что следует очень внимательно относиться к сигналам, посылаемым нам людьми, чтобы не ошибиться в истолковании их эмоций. Если вы любите обобщения, вроде таких как "Он выглядит счастливым" или "Она явно скучает", остановитесь! Будьте очень осторожны в истолковании внешнего вида человека. Разве вам никогда не говорили, что вы выглядите веселым, когда на душе у вас скребли кошки? Люди ошибочно истолковывали ваши сигналы. Ну разве это не обидно! Со мной такое случается сплошь и рядом. Но я просто задумалась и совсем не грущу!
Умея распознавать изменения сенсорных сигналов, которые посылаете и вы сами, и окружающие вас люди, вы можете двинуться дальше. Но прежде чем распознавать сигналы других людей, вам нужно научиться понимать собственные чувства и самого себя. Это станет следующим шагом на пути к овладению искусством эффективного флирта.

РАЗБЕРИТЕСЬ В СВОИХ ЧУВСТВАХ
"Если вам не нравится реальность – измените ее".
Ричард Бандлвр
...Мы не просто видим, слышим, осязаем, нюхаем или воспринимаем мир на вкус – мы можем сделать это детально и подробно. Если вы станете относиться к своим чувствам как к строительному материалу вашего внутреннего опыта, то деталировка – это внутренняя структура этого материала.
Когда мы мысленно анализируем определенные события, мы используем собственные чувства, чтобы раскрыть события с разных сторон. Мы не просто слышим звук, мы слышим звук определенного типа. Мы не просто чувствуем, а испытываем определенные ощущения. Если перед нашим мысленным взором предстает некая картина, она может быть панорамной, заключенной в рамку, большой, маленькой, яркой, туманной, близкой или далекой, черно-белой или цветной, подвижной или статичной. Когда мы разговариваем сами с собой, наш голос может иметь направление, он может быть близким или далеким, громким или тихим, высоким или низким, сексуальным, медленным, быстрым – словом, любым. Когда мы испытываем определенные ощущения, то они могут возникать в разных частях нашего тела, быть резкими или притупленными, возбуждающими или успокаивающими.
Искусство эффективного флирта заключается в том, чтобы сделать возникающие в нашем мозгу образы позитивными и мотивационными, жизнеутверждающими и полноцветными, с богатством звуков – словом, совершенно живыми, словно мы видим их собственными глазами. Эти картины помогают нам более позитивно относиться к жизни и к самим себе. Они говорят с нами нежно и спокойно, они вызывают в нас положительные эмоции и радость. Если вы будете видеть их перед глазами постоянно, вы с легкостью станете флиртовать с кем угодно.
К сожалению, когда мы начинаем взаимодействовать с другими людьми, особенно с теми, кто нам нравится, многие из нас начинают рисовать перед собой нечто ужасное, не поддающееся контролю. Неудивительно, что подобные картины редко вызывают в человеке позитивные эмоции.
Вы должны признать, что, если вы способны нарисовать перед мысленным взором Судный день, точно так же, с той же легкостью вы можете представить себе восхитительный, счастливый день. И сделав это, вы, вне всякого сомнения, добьетесь успеха.
Чтобы создать собственный идеальный фильм, очень важно осознать отдельные элементы, из которых сложится целая картина. Этому и посвящено наше следующее упражнение.

Как структурировать свой жизненный опыт?
Подумайте о по-настоящему приятном событии вашей жизни.
Вызвав в памяти ощущения того замечательного дня, вы сможете получить детальную информацию о том, как вы структурируете свой жизненный опыт. Для этого ответьте на несколько вопросов, приведенных ниже. Не важно, сможете ли вы ответить на все вопросы, но постарайтесь ответить хотя бы на некоторые из них. (И не волнуйтесь, если вам кажется, что вы не сможете этого представить. Вы сможете. Вы же знаете, какого цвета ваша входная дверь, разве не так?) А теперь снова представьте себе это замечательное событие.

Зрение
 Перед вами несколько образов или только один?
 Он напоминает фильм или фотографию?
 Он цветной или черно-белый?
 Он ярче или темнее, чем в реальной жизни?
 Он отчетливый или расплывчатый и туманный?
 Видите ли вы четкие границы или картина перед вами является полной панорамой?
 Вы находитесь на сцене или наблюдаете за происходящим со стороны?
 Картина больше или меньше, чем в реальной жизни? Или размеры вполне реальны?
 Она плоская или трехмерная?
 Замыкается ли картина вокруг вас?
 Происходит ли все вблизи или вдали от вас?
 Где все это происходит? В каком направлении вы смотрите (вперед, вбок, вверх или вниз)?
Вы приступили к работе над структурированием вашего жизненного опыта. Очень скоро вы сможете по собственному желанию изменять его. Звучит соблазнительно? Так оно и ость!
А теперь, когда вы поработали над визуальной реальностью приятного жизненного опыта, приступим к аудиовпечатлениям. Снова вызовите в памяти приятное событие.

Слух
 Слышите ли вы звуки внутри себя или они доносятся извне?
 Слышите ли вы их с определенной стороны или они окружают вас со всех сторон?
 Это голос или другой звук?
 Он громкий или тихий?
 Он приглушенный и невнятный или отчетливый и полнозвучный?
 Насколько интенсивен звук?
 Откуда он исходит?
 Как далеко от вас источник звука?
 Он звучит нормально или замедленно? А может быть, ускоренно?
 Если это голос, то ваш ли это голос или кого-то другого? Если вы слышите чужой голос, то чей именно?
 Звучит ли он ритмично или беспорядочно?
Что же произошло, когда вы сумели вызвать в памяти картину и звуковом провождении? Вы испытали чувства. Вы можете не помнить точной картины и тех звуков, которые звучали когда-то давно, но вы снова ощутили себя в приятном воспоминании. Порой это действительно так. Но пока вы не получите толчка извне, пока не увидите, не услышите, не коснетесь, не унюхаете, не ощутите знакомого вкуса, вам не погрузиться в ощущение целиком. Порой это происходит настолько быстро, что вы даже не успеваете опомниться, как внутренние химические реакции уже запустили в действие ваш сенсорный приемник. Помните науку эмоций? С вами произошло именно это ощущение. Снова вернитесь к приятному событию и переживите его вновь, анализируя собственное тело.

Чувства
 В каком месте вашего тела концентрируются ощущения?
 Как бы вы описали испытываемые вами ощущения: покалывание, тепло, холод, расслабленность, напряженность, сжатие? Как-нибудь иначе?
 Насколько сильны ваши ощущения?
 Они движутся?
 Если да, то каков характер этого движения? Поступательный или волнообразный?
 Где зародилось ваше ощущение?
 Куда оно перемещается?
 Как происходит это перемещение? Чувство перемещается по всему телу или исчезает мгновенно?
 Является ли движение медленным и постоянным или резким и скачкообразным?
 Оно постоянное или прерывистое?
Теперь вы получили детальную картину ощущений, связанных с приятным воспоминанием. Осознание этой картины поможет вам эффективно и естественно флиртовать с кем угодно!

ЧУВСТВЕННЫЙ ЯЗЫК
...Когда я отправляюсь на пляж со своей подругой Пэмми, она сразу же отмечает цвет моря. Когда меня сопровождает мой друг Стивен, он обязательно замечает звук ветра, крики чаек, шелест листвы на деревьях и шорох морских волн.
Когда я рассказываю о своей прогулке Пэмми или Стивену, я делаю это по-разному. Пэмми я говорю о том, что видела, Стивена же больше интересуют звуки.
Если вы собираетесь пригласить другого человека в какое-то место или на свидание, полезнее всего пользоваться для описания его собственным языком.
Вы можете подумать, что не сможете понять язык другого человека в коротком разговоре, но вам просто нужно быть внимательным. Если вы разговариваете с другим человеком хотя бы о погоде, то можете получить массу ценной информации. Не считайте мой совет инструкцией, просто запомните, что во время любого разговора можно понять человека. Если стоит лето, вы можете сказать: "Все уже подумывают об отпуске. Где вы любите отдыхать?" Получив ответ, вы можете спросить, что нравится вашему собеседнику в выбранном месте больше всего. В новом ответе вы найдете массу информации относительно того, как человек воспринимает мир. Я приведу вам небольшой список, который поможет вам сориентироваться.
Все люди используют чувственный язык, и язык этот очень разнообразен. Но у каждого из нас есть собственные предпочтения, проявляющиеся постоянно, особенно в речи. Отдельные фразы показывают, как человек воспринимает мир – визуально, через слух или через ощущения. Вот несколько примеров.

Зрение
"Похоже, мир теряет свои очертания".
"Эта проблема буквально нависает надо мной".
"Жизнь так мрачна".
"Хотелось бы мне пролить свет на эту проблему".
"Вы озарили мою жизнь!"
"Я был слеп насчет него".
"На меня снизошло озарение".
"Это больше, чем жизнь".
"Я вижу, к чему вы клоните".
"Все это кажется таким далеким".
"Вы все это вообразили".
"Я не смогу с ней увидеться с глазу на глаз".
"Он возвел ее на пьедестал".
"Я просто не могу представить себе, что сделаю это".
"Давайте рассмотрим картину в целом".
"Я не могу представить себе перспективу".

Слух
"Мы находимся на одной длине волны".
"Звучит соблазнительно!"
"Я сказал об этом громко и ясно".
"Звучит по-идиотски!".
"Все это для меня полный бред!".
"То, что вы сказали, стало для меня подлинным открытием".
"Я всегда пляшу под чужую дудку".
"Ответ очевиден – он кричит о себе в полный голос!"
"Я постоянно говорю себе: "Надо остановиться".
"Я бы хотел, чтобы моя любовная жизнь была более гармоничной".
"Я заранее настроен на неудачу".
"Это лишает меня настроя".
"Она была глуха к его мольбам".

Осязание
"У него очень мягкий характер".
"Коснемся новой темы".
"Я начинаю проникать в его мысли".
"Я чувствую это кожей".
"Я начинаю думать, что вся тяжесть мира лежит на моих плечах".
"Она относится к людям очень тепло".
"Он такой холодный человек".
"У меня появилась горяченькая идея".
"И тут я буквально вскипел".
"Он все тщательно взвесил".
"Она – очень уравновешенная особа".
"Она – очень чувствительный оператор".
"Я не могу поручиться за него своей головой".
"Я буквально разбит".
"Мне нужно собраться!".
"Я испытываю невероятное давление!"
Ну разве не удивительно, что мы пользуемся в речи фразами, основанными на собственных чувствах? Если вы научитесь распознавать сенсорные сигналы, посылаемые окружающими вас людьми, вы получите массу информации о том, как они воспринимают мир. И эту информацию вы сможете использовать для того, чтобы общаться с ними более эффективно. Не забывайте, что эффективное общение – основа хорошего флирта!
Поэтому, когда вы в следующий раз будете с кем-то разговаривать, обратите внимание на чувственный язык, используемый вашим собеседником. Специалист по флирту всегда умеет заставить другого человека почувствовать себя с ним как дома. А ведь, если собеседник говорит с вами на вашем языке, вы сразу чувствуете себя свободно и спокойно, не так ли? Мы с вами еще поэкспериментируем в этой области, когда подойдем к одиннадцатой главе.

(c) СИГНАЛЫ ФЛИРТА
...Чтобы стать настоящим специалистом в области флирта, вы должны распознавать сигналы, посылаемые людьми, когда они кем-то заинтересованы. Чтобы уверенно интерпретировать, вы должны получить два или три отчетливых и повторяемых сигнала. Вот несколько примеров сигналов, посылаемых человеком, который вами заинтересовался;
 он случайно касается вас;
 кивает, глядя в вашем направлении;
 подвигает стул и предлагает вам сесть;
 широко и открыто вам улыбается;
 постоянно поглядывает в вашем направлении;
 прикрывает глаза и смотрит вверх и в сторону;
 наклоняет голову, смотрит снизу вверх, опирается на руку;
 говорит вам комплименты;
 раздувает ноздри;
 у него расширяются зрачки;
 грудь выпячивается вперед;
 задувает спичку и держит ее, глядя на вас;
 теребит галстук или украшения;
 подмигивает вам;
 поднимает брови.
С другой стороны, существуют сигналы, которые ясно дают вам понять, что вы не представляете для собеседника интереса:
 краткий визуальный контакт;
 человек быстро отводит взгляд;
 сохраняет одну и ту же позу;
 держит голову прямо;
 глаза нормальные или скучающие;
 рот закрыт;
 поза такова, что грудь не выпячена;
 с интересом смотрит на кого-нибудь другого.

Поиграем с сигналами
Чтобы эффективно распознавать сигналы, посылаемые другими людьми, вы должны основательно обострить свои чувства. Для этого я предлагаю вам забавное упражнение:
 когда вам будет плохо, остановитесь и спросите себя: "Как я дошел до жизни такой?";
 начните осознавать то, что вы говорите самому себе, и те слова, которые вы используете в разговоре с самим собой;
 обратите внимание на то, какие образы вам полезны, а какие наносят вред;
 отметьте, находитесь ли вы внутри воображаемого образа или воспринимаете его как сторонний наблюдатель.
...Просто осознайте самого себя и постарайтесь понять чувственный язык окружающих вас людей, и тогда вы сможете измениться и научиться более эффективному общению. Мы с вами еще об этом поговорим. А теперь настало время поработать над собой и стать лучше! :myheart::ilua::myheart: