Конечно влияет. После нескольких дней глобального недоыпа спишь намного крепче, а это положительно сказывается на ОСах. С другой стороны пересып тоже неплохо помогает =) А техники... Их очень много, но это слишком индивидуально (ИМХО), чтобы что-то советовать. Лучше всего разрабатывать свои техники ;)

Мм.. спасибо!=)))
Ну хотя бы примерно можете техники назвать? Я понимаю, конечно, что для кого как, но вот пропробовала некоторые, и как-то не получилось)