Под таким заголовком будут всяческие полезные советы на тему как осознаться, как вспомнить сны, как остановить ВД (внутренний диалог) и прочее.
Для примера метод ассоциативных подсказок. Работает при попытке вспомнить сон. Начинаешь вспоминать, что снилось, а потом размышляешь на тему чего НЕ снилось. Смотришь по сторонам, на предметы, явления. Иногда очень помогает. Я вот как-то раз вспомнила очень интересный сон, когда увидела девушку в кофте с капюшоном. который и явился ассоциацией. Так же бывает, что видишь кошку, думаешь, ну точно не снилась и тут бац! но вот собака была!
Этот же метод работает при засыпании для осознанки. Но это отдельным постом...