[466x699]
Этот более грубый участок ткани находится примерно на пять см ниже верхней части влагалища.

Мужчина может вложить два пальца во влагалище, расположив их понаправлению часовой стрелки, указывающей на 12.00 и погладить вверху.Когда партнерша начнет испытывать наиболее сильное удовольствие , он может нажать пальцами сильнее вверх для усиления ее оргазма. Одновременно другой рукой надо надавить немного на ее лонную кость.

Множественный оргазм — Представляет собой серию отдельных оргазмов с обязательной стадией спада между ними.

Как его достичь? Самое главное — нельзя затягивать предварительные ласки слишком надолго, иначе может настать чувство усталости, когда уже не до оргазмов, а просто спать хочется… Лучше всего, когда партнер не станет дожидаться окончательного расслабления партнерши после первого оргазма, а продолжит, не откладывая, пока еще чувствительность не упала…

Нужно только не упустить момент…

Интимные мышцы… Тренировки по их развитию называются «вумбилдинг»

Упражнения для женщин

Прежде чем приступать к тренировкам, необходимо понять, вернее почувствовать, где находятся мышцы малого таза. Это достигается путем перерывов в процессе мочеиспускания. Начинать лучше с 2–3 остановок, постепенно увеличивая их число. Сначала будут сокращаться игенитальная, и анальная группа мышц, но потом надо постараться напрягать их (а значит, чувствовать) раздельно. Когда вам удастся почувствовать эти мышцы, вы можете втягивать их в себя в любом месте, влюбом положении — сидя, стоя, лежа. Никто не заметит этих тайных упражнений. Только помните: мышцы живота, ягодиц и бедер должны оставаться расслабленными и не включаться в работу. Оптимальное число повторений — 15, причем удерживать мышцы в состоянии сокращения нужно втечение 5 секунд. Ни беременность, ни менструация не являютсяпротивопоказанием для такой гимнастики.

Упражнения для мужчин

Для них неоднократные перерывы в процессе мочеиспускания столь же эффективны. Каждую следующую порцию нужно стремиться сделать мощнее. Ослабевает напор — остановиться. Сделать глубокий вдох, резкий выдох -и постараться выдать оптимальный результат. Кроме того, нужно учиться работать мышцами ануса и подмошоночными мышцами раздельно. Каким образом? Расслабиться, сосредоточиться и пытаться пошевелить пенисом,используя только подмошоночные мышцы. Для анальных мышц — напряжение (сжимание) ануса по 15–20 раз, три- четыре раза в день. Когда тренироваться? Да когда угодно!. Можно совмещать тренировки с любым житейским делом — чисткой зубов, бритьем, завариванием чая. Тем, кто за рулем, хорошо бы упражняться всякий раз, когда машина останавливается на красный свет (безлошадным ничто не мешает «трудиться» в метро).

Постоянный адрес этой статьи: http://bayki.com/info/50125
[700x525]