Отчет по тренировке 23 янв. 2006 г.
23-01-2006 21:03
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Так-с. Тренировочка прошла на ура. Нужно тут зафиксировать на случай, если я свою тетрадь посею =)
23.10.06 - время 11:17-12:29
1) Жим стоя 10х10 20х16 [+5 kg];
2) Глубокие приседания со штангой на плечах 15х10, 27х8, 39х20 (дыхательные пулловеры 10х10) [+7 kg];
3) становая тяга на прямых ногах 13х10 29х10 42х17 (с паузами) [+5 kg].
LI 5.8.17
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Так-с. Тренировочка прошла на ура. Нужно тут зафиксировать на случай, если я свою тетрадь посею =)
23.10.06 - время 11:17-12:29
1) Жим стоя 10х10 20х16 [+5 kg];
2) Глубокие приседания со штангой на плечах 15х10, 27х8, 39х20 (дыхательные пулловеры 10х10) [+7 kg];
3) становая тяга на прямых ногах 13х10 29х10 42х17 (с паузами) [+5 kg].
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Отчет по тренировке 23 янв. 2006 г. | Это_не_важно - Просто дневник |
Лента друзей Это_не_важно
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»