Тест: Не пора ли за себя взяться?


Говорят: было бы здоровье, остальное можно купить за деньги. Это, конечно, шутка. А если серьезно — ответьте на эти утверждения, и вы узнаете о состоянии своего здоровья.

— Вы умеренно потребляете алкоголь.

— Вы не курите (курите редко).

— Вы физически активны, занимаетесь физкультурой.

— Дважды в год ходите к зубному, даже если ничего не болит.

— Вы едите не менее трех раз в день, в том числе горячее — первое блюдо.

— Во время еды вы не спешите, тщательно пережевываете.

— Вы каждый день вовремя ложитесь спать.

— Вы редко переедаете.

— Ведете здоровый образ жизни.

— Успеваете отдохнуть за выходные.

— Редко встаете не выспавшись.

— Каждый год отдыхаете во время отпуска.

— Вы — уравновешенный человек.

— У вас редко бывает плохое настроение.

— У вас нормальный вес.

— Вас устраивает ваша интимная жизнь.

— За собой надо следить.

— У ваших родителей хорошее здоровье.

— Вы не слишком увлекаетесь острой, жирной пищей, сладким и мучным.

— Вы не много едите на ночь или не едите вообще.

Если вы ответили «да» 6 и менее раз, то состояние вашего здоровья внушает опасение, видимо, вы махнули на себя рукой. Если положительных ответов от 7 до 15, то у вас не так все плохо, нужна только сила воли.

Если вы ответили «да» 16 и более раз, можно поздравить. У вас нормальное, если не прекрасное самочувствие. Но не расслабляйтесь! Здоровье — это то, чем нужно заниматься постоянно. Иначе последствия не заставят себя ждать.

Максим ЗЕМНОВ
[250x243]