Есть такая забавная практика во многих психологических школах
(классических и не очень), и не только в психолигии. Часто она
используется как часть "большого выпускного панноптикума" учебной
программы.
Это ПРАКТИКА ТОТАЛЬНОГО "ДА".

Простая и очень действенная: Необходимо в течении определённого времени - обычно от дня до месяца, в зависимости от уровня психологической подготовки -
отвечать на вопросы первого уровня (то есть вопросы, на которые можно ответить только утвердительно/отрицательно) только "ДА", даже когда вы не согластны с кем-то. Не соглашаться и поступать по-своему, а всегда первым ответом должно быть ДА , а слово противоположное на время вообще выкинуть из лексикона.
К примеру, если вам говорят, что вы неряшливы или глупы, вы можете ответить, к примеру, так: "Да, согласн(а), моя одежда бывает запачкана, когда я работаю по 12 часов в сутки, в остальное время, когда я менее загружен работой, я успеваю её сменить днём."
"Да, согласен(сна), я совершаю порой глупые поступки, в то время,
когда остоятельства форс-мажёрны и нужно очень быстро принять сразу несколько важных решений, однако в обыйденности я стараюсь избегать ошибок и постоянно самосовершенствуюсь."
Это лишь примеры "негативных и обличающих вопросов", может и не очень удачные, но основная идея ясна.
В остальном (когда вопросы не обличающие,а лишь выражают иное вашему мнение, можно ещё более мягко ответить). Главное знать и помнить:
Любое мнение - имеет право на существование, и согласившись с ним, хотя бы внешне, вы допустите его верность, позволите мозгу над ним задуматься, и возможно, найдёте для себя много нового в окружающем мире и людях, а главное - в себе.