200 гр - это результат!!!!! а по поводу можно из продуктов на столе выбрать для себя многое - мяско, сырок, грибочки, с салатиками на быть поаккуратнее, ведь во многих картошка присутствет, ну и со спиртным - тут индивидуально, например я шампанское и вино не пью - ну не нравятся мне они, а вот водочку пью - и вес не тормозит. Так что удачки и погуляй как положено

200 грамм - это не ерунда. Каждый день по 200 грамм - за 10 дней минус 2 кило. А со спиртным, вообще-то на индукции (на начальной фазе) нельзя, а потом можно. Бокал сухого вина - 1 уе. Экспериментируй. Но спиртное задерживает воду. Завтра плюс может быть.

marusya_68, немного сухого вина, я думаю можно (чисто для поддержания компании), а вообще в мое положение все входили и меня пить никто не заставлял...

для начала неплохо. старайся вибирать еду по кд.а на следующий день устрой разгрузку на молокочае

Я на Новый год пила шампанское и коньяк, ела салаты без картошки, но был мой любимый "Любовница" там свекла с черносливом входит, ну не могла удержаться!В итоге...ужас!Утром 2-го встала на весы +3 кг,ноги отекли, живот надулся!Вот оно чревоугодие!Все-таки спиртное держит воду,2-го на бульончике курином,творог.А 3-го на молокочай. Вот это разгрузка так разгрузка!Воды вышло ужас сколько,я ведь еще,кроме 1,5л молокочая выпила 2 литра воды.Реально чувствовала как уменьшаюсь, сдуваюсь. Утром 4-го первым делом на весы. Я была на седьмом небе! -4кг!!!Но за 2 дня 1 кг прибавила,но это ничего!Вот завтра идем в гости!Надо выдержать!Буду стараться!Но 8-го опять на молочай!Я на КД 6 месяцев. Итог: -22кг. Удачи всем!С Новым Годом и Рождеством!!!