кстати, бодифлекс утром 1-8 упражнения, вечером, как приду с прогулки, 9-16. Синди в обед, днём обруч минут 15. если парень заставляет - бегаем, скакалки, бег по лестнице. хз сколько выдержит моя лень. но если продержусь хотя бы месяц, думаю, буду молодцом!!

Zazh, уже молодец!Меня никогда не хватит на 4 тренировки в день.

у меня кассета раньше была с Кроуфорд.меня ненадолго хватило:))

Zazh, молодец!А как ты по лестнице бегаешь?Напиши поподробнее,пожалуйста!

А резул'таты где? :)

Читающая_в_ночи, Svetlashka, я не знаю на сколько меня хватит. у меня пока каникулы (вернее сессия), кончится сессия где-то две недели отдыха, потом две недели работать. потом - не знаю, может тоже буду работать. пока есть время и желание - занимаюсь.:))
Виктория_77, у нас есть стадиончик в котловине. мы сначала просто бегаем, а потом по лесенкам. я не знаю, сколько там высота (и сколько ступенек). мы с парнем сначала вверх бегом (на третьем разе уже тяжеловато, но бежим 4 раза), потом вниз. передышка. потом ещё 3 раза. может, по высоте этот пролёт примерно равен поднятию на 2 этаж без передышек:)
а результаты маленькие:)) все говорят, что здорово похудела, по мне: не очень. в пт ещё раз померюсь, скажу, что изменилось за неделю.

Zazh, понятно!