Лен, очки нужно набирать преимущественно овощами, особенно в первое время. Иногда даже молочные продукты замедляют похудение.

Спасибо :-)). Я стараюсь овощную заморозку использовать в качестве гарнира, но уж больно инохда кашки хотца.. А какие овощи ты употребляешь? Ну кроме капусты, у меня ее кишечник не очень любит.

Елена_Мартынова, огурец, дайкон, редиска. Меня очень овощные супы выручают, даже борщ варю, только картошки в нем по минимуму, а в свою тарелку картофель не кладу.

Елена_Мартынова, еще, конечно, помидоры, кабачки, баклажаны, тыква, листовой салат тоже хорошая вещь.

Елена_Мартынова, ну рада что разобрались. Кушаем овощи, вместо каш и 2 бутылочек пива

Елена, не пугайте организм, он и так в шоке от того, что питается не так как ему хочется. А вы его на пиво!!! А вообще если очень хочется, то можно.

ну как так можно! вначале вообще нельзя нарушать! ни кашей ни пивом не дай боже! можно если хочется только через месяц другой, и то при условии что уже прилично вниз пошло!

При чём тут 40 очков? Некоторые и на 20 сбрасывают вес с трудом. А вообще-то , я думаю,после месяца сидения на индукции (20 очков в день) ,можно и пивка выпить в пределах нормо-очков,изредка .Но это чревато для здоровья , без овощей. Лучше уж 100 г коньяка или виски.

эта тема поднимается не реже чем раз в неделю !!
полистай блок

помогите! очень люблю селедку! сколько в ней очков

как похудеть