смотря сколько времени Вы на КД и какими темпами хотели бы худеть и как вообще со сладким...На первое время не советуют. Вес тормозится, сладкого хочется еще больше. Хотя кому как.

Я по природе сладкоежка. Сейчас решила похудеть по КД. Пока ещё не во всех вопросах разбираюсь, но постараюсь разобраться. Просто возник вопрос о меде... Я правильно понимаю, во время индукции, он категорически исключен? Никаких сладких вкусов. А сколько в нем у.е.?

Gali_Na, в 100гр 75уе, это если по-таблице. Сколько в ложке, не знаю. На индукции нельзя. Вот сладкоежкам как раз строгая индукция за первые несколько недель позволяет отвыкнуть от сладкого. Некоторые позволяют по чуть-чуть с самого начала (шокодад, фрукты, мед), но это уже не индукция, хотя и худеют люди нормально. Я тоже была сладкоежкой...пока не отвыкла. Все же лучше, как мне кажется, без меда на первых порах, но смотри по-себе, тебе лучше знать. Удачи.

Gali_Na, НЕСОВЕТУЮ,Я САМА СЛАДКОЕЖКА.ТАК ЧТО ЛУЧШЕ БЕЗ МЁДА ПАРУ НЕДЕЛЬ НА КД И ВОБЩЕ ЗАБУДЕШЬ ЧТО ТАКОЕ СЛАДКОЕ!А ЗАДАЙСЯ ВОПРОСОМ СИЛЬНО ТЕБЕ ПОМОЖЕТ ЛОЖКА МЕДА?!Я ДУМАЮ ЧТО НЕТ.

У меня одна знакомая, по конституции худая и стройная, очень сильно поправилась за короткий срок. И все удивлялась: "почему?". А потом нашла ответ! Оказывается, она прочитала где-то, что если вы не можете заснуть - выпейте теплой воды с ложкой меда перед сном!
Очень полезно пить утром зеленый чай с половиной кружка лимона и чайной ложкой меда. Это рецепт йогов. Но, конечно, не на индукции.

ХочуБытьСтройной
kiojil
Vegetta
Большое спасибо за ответы.Буду менять свои вкусовые привычки.

P.S. Девочки научите, пожалуйста, как в ответе вставлять имя того, кому отвечаешь?

Gali_Na, с правой стороны ника есть надпись "обратиться по имени", жми на неё!!!

nakhodka64,
Здорово! Получилось! Спасибушки :dance3::dance3::dance3:

Gali_Na, вот и ладушки!!!)))

Gali_Na, добавлю к вышесказанному сухих цифр для полной ясности: 100г. меда = 75 у.е. Я не поленился и провел эксперимент: 1 чайная ложка меда весит = 10 г. = 7,5у.е. Соответственно 1\2 чайной ложки (естественно без горки) = 3.75у.е. (считаем 4, чтобы не казалось ).
Выводы: 1.чтобы не сильно мучиться с подсчетами, надо купить кухонные электронные весы (около 1 500р.) если есть возможность 2. если не выела к ночи 40 у.е. - ешь свои пол ложки, не мучайся, от мучений будет только хуже, все должно быть в радость! однако каждый день злоупотреблять не надо, когда - никогда, раз - два в неделю по особому желанию, считаю - нет проблем!!! Лично я отношусь так к любому продукту, ибо основной тезис :все хорошо в меру!!! при ее (меры) соблюдении будет одно сплошное удовольствие по всем направлениям!!!
Всем удачи и хороших выходных!!!

абсолютно согласна с DANBLEH, Я точно так же рассчитала уе и добавляю с утра в творог 1 чайную ложку.. и сладко и худею...
Так что понемножку можно.

DANBLEH, _снова_на_диете_, Вы ошибаетесь. Несмотря на то, что в чайной ложке "всего" 4 уе, мед во время похудения все равно нельзя.
Принцип КД не в том, чтобы не превышать 40 уе в день, а в том, чотбы не превышать НИЗКОУГЛЕВОДИСТЫМИ продуктами.
Условно говоря, нам можно все, что по таблице не более 10 уе на 100 грамм. Все остальное - НЕЛЬЗЯ. Даже по чуть-чуть. И уж тем более первые 2-4 недели (в зависимости от того, как "идет процесс")

DANBLEH, _снова_на_диете_, DmitryE777,
Благодарю за разъяснения. Начинаю разбираться в нюансах диеты.

DmitryE777, я не великий спец и могу оперировать лишь личным опытом и начитанными материалами из книг и опыта участников, но готов поспорить. В твоем тезисе основным является термин НЕЛЬЗЯ. Это не совсем правильно, ибо он имеет резко негативную окраску и является психологической установкой на запрет. Это блокировка, а в идеале для того, чтобы все получалось (во всех сферах), необходимо избавиться в первую очередь от всяких блокировок. Вот и выходит, что полезнее съесть в рамках 40 у.е. то, что хочется (мозг через мысль передает сигнал о необходимости получения в данный момент именно этого) и вырастить хорошее настроение и позитивный настрой, чем кидаться на всех и на стены в попытках "сделать себе еще лучше". Проповедуя в своих рядах подобную философию (возможно в разрезе КД и с изъяном) имею сытость, боевой настрой и результат (не агрессивный, но равномерный, что вполне устраивает, ибо до лета - моя мотивация, далеко и ничего нигде не повисает).

DANBLEH, я не собираюсь спорить. Какой смысл спорить с человеком, даже не прочитавших основных правил диеты?
Запрет на продукты с высокими уе в "Кремлевке" есть, и в Аткинсе - есть. Запрет вполне обоснованный. И этот запрет намного важнее "установок" и "блокировок"

DmitryE777, DANBLEH, мальчики,давайте жить дружно!

euka, :) "спорить" и "ссориться" - это вовсе не одно и то же :)