ВОДА, ВОДА, ВОДА
01-02-2012 11:05
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Добрый день, Соблоговцы !!! Не решалась долго написать этот пост, знаю, что некоторые начнуть кидать в меня палки ))) Ноооо, думаю, что еще раз эту тему не мешает поднять. Кто-то уже не придерживается КД, кто-то просто с КД живет (как я, например), кто-то на другой диете, а кто-то добился результата и просто продолжает жить в этом сообществе.
Вода, вода, вода - эта тема нас всех волновала не месяцы, а годы. Сколько пить, чего пить, когда пить???
Я и сама много экспериментировала с водой. Сначала было тяжело себя приучить пить много воды, ну много - это литра 1,5 только воды. Потом стала замечать, что жидкость задерживается и это не радовало, т.к. отражалось на весах. Потом стала пить 3 литра воды в день и бегала к белому другу так часто, что успела с ним подружиться ))) Т.е. пришла к выводу, что ЧЕМ БОЛЬШЕ ПЬЕШЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ ВЫХОДИТ. Так продолжалось примерно год. Потом опять заметила, что жидкость задерживается и перечитав много всяких мнений, снизила дозу до 2-х литров в день любой жидкости. Но и тут парадокс - жидкость все равно задерживается. Старюсь пить там чайки всякие, настойку шиповника ...
Но вопрос мой в другом.
Хотелось бы выслушать мнения ВАС ВСЕХ по поводу жидкости. Ведь мы все проходили этот путь и сейчас новичков тоже этот вопрос волнует. Кто-то наверняка тоже экспериментировал с употребляемой жидкостью, у кого-то есть своя тактика, а кто-то просто слушает свой организм.
Думаю, мнение и опыт будет полезен ВСЕМ НАМ.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Добрый день, Соблоговцы !!! Не решалась долго написать этот пост, знаю, что некоторые начнуть кидать в меня палки ))) Ноооо, думаю, что еще раз эту тему не мешает поднять. Кто-то уже не придерживается КД, кто-то просто с КД живет (как я, например), кто-то на другой диете, а кто-то добился результата и просто продолжает жить в этом сообществе.
Вода, вода, вода - эта тема нас всех волновала не месяцы, а годы. Сколько пить, чего пить, когда пить???
Я и сама много экспериментировала с водой. Сначала было тяжело себя приучить пить много воды, ну много - это литра 1,5 только воды. Потом стала замечать, что жидкость задерживается и это не радовало, т.к. отражалось на весах. Потом стала пить 3 литра воды в день и бегала к белому другу так часто, что успела с ним подружиться ))) Т.е. пришла к выводу, что ЧЕМ БОЛЬШЕ ПЬЕШЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ ВЫХОДИТ. Так продолжалось примерно год. Потом опять заметила, что жидкость задерживается и перечитав много всяких мнений, снизила дозу до 2-х литров в день любой жидкости. Но и тут парадокс - жидкость все равно задерживается. Старюсь пить там чайки всякие, настойку шиповника ...
Но вопрос мой в другом.
Хотелось бы выслушать мнения ВАС ВСЕХ по поводу жидкости. Ведь мы все проходили этот путь и сейчас новичков тоже этот вопрос волнует. Кто-то наверняка тоже экспериментировал с употребляемой жидкостью, у кого-то есть своя тактика, а кто-то просто слушает свой организм.
Думаю, мнение и опыт будет полезен ВСЕМ НАМ.
Комментарии (45):
вперёд»
Барби_Евгения
01-02-2012-11:37
удалить
К нам приезжал врач (очень заслуженный специалист не буду вдаваться в подробности), она делала диагностику по клеткам крови (капля крови рассматривается под микроскопом, выводит на ноутбук и сам все видишь), так вот о воде - каждый человек должен пить каждый день воду именно "сырую" (у кипяченной другая формула, так, что чай не считается), количество воды насчитывается по весу, я пью 8 стаканов воды в день. Для чего это нужно - когда клетка воды не получает достаточное количество воды ее стенки истощаются, свободные радикалы бьют в стенки клетки, что приводит к ее деформации и в последствие к мутированию, отсюда раковые клетки. Я не медик, проверить информацию не могу, но с тех пор пью свои 8 стаканов каждый день. А если плохо выводится можно добавить лимон или дополнительно зеленый чай попить (он жидкость хорошо выводит.
Барби_Евгения
01-02-2012-11:50
удалить
А еще я против воды в пластиковых бутылках. Я слышала, что вода хороший растворитель и через месяц нахождения в пластике вода начинает его растворят и что получается покупаешь минералку, которая в магазине, да на складах больше месяца провалялась, а там кроме минеральных веществ еще куча химии зловредной примешалась, не только пользы нет, да еще себя угробишь. У нас есть друг, он всегда когда ест пьет такую воду в пластиковых бутылках (очень много), я еще всегда ему говорила, вот мол молодец столько воды пьешь, наверное поэтому такой худенький, а ему 50 между прочим, только говорю между приемом пищи ведь вредно, он отвечал, что так привык, потребность организма. В результате (не знаю то ли от бутилированной воды, то ли от чего еще), но у него обнаружили рак мочевого пузыря, уже 3 операции перенес.
Барби_Евгения, Спасибо, что отозвалась. Очень интересно и доступно описано. Т.е. из написанного, я правильно поняла - 8 стаканов воды в день, помимо другой жидкости или это и вся жидкость в день?
Сладкое_Капучино
01-02-2012-12:33
удалить
Я пью когда хочется пить. И обязательно, когда хочется есть, где-то читала, что иногда путают жажду с голодом, вот выпила водички, если и после этого хочется есть, иду и ем). Давно перестала заморачиваться по этому поводу и считать литры, иногда выпиваю и по 3 л в день(кувшин у меня 2 литровый стоит по нему ориентируюсь), иногда не выпиваю и 2 литров.....В общем хочешь пить-выпей стакан воды, хочешь есть-выпей стакан воды). От отеков пью зеленый чай).
Барби_Евгения, И согласна про бутылированную воду, но к сожалению у нас только из пластика и можно пить.
Сладкое_Капучино, Т.е. все равно, меньше этих пресловутых 8-ми стаканов не получаетсЯ (2 л.) - это наверное все-таки потребность организма.
Сладкое_Капучино, А отеки по наблюдениям не замечала от чего происходят? Опять таки из собственных наблюдений.
Барби_Евгения
01-02-2012-12:39
удалить
Ответ на комментарий Aneta_a #
8 стаканов не кипяченой воды в день, а я пью еще 1 чашку молотого кофе утром, плюс 3 чашки чая зеленого или травяного. Видно за счет зеленого чая жидкость хорошо выводится, дискомфорта не чувствую. Получается жидкости больше, чем 8 стаканов.
Барби_Евгения
01-02-2012-12:43
удалить
Я поставила фильтры для воды. Под раковиной трех ступенчатая очистка воды, краник отдельно выведен, две ручечки, одну - открываешь обычная очищенная вода течет, другую открываешь минералезированная. Фильтры два раза в год меняю, очень удобно.
Барби_Евгения, Вооот, то что я и хотела услышать, спасибо, значит все-таки нужно пить много. Т.е., наверное, правильное суждение - ЧЕМ БОЛЬШЕ ПЬЕШЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ ВЫХОДИТ? Если честно в данном посте я и хотела именно в этом разобраться. Верно ли данное утверждение?
Барби_Евгения
01-02-2012-13:03
удалить
В общем то да, получается организм забирает необходимую жидкость, а остальное выводит, просто мы пьем меньше, чем нужно, да не то, что нужно.
Ответ на комментарий Aneta_a #
не совсем правильное утверждение.. переизбыток жидкости приводит к тому, что почки просто перестают выводить излишек жидкости... образовуются отеки... т.е вест не падает и порой даже растет...
2 л в день - это нормально для хорошей работы почек ,если больше - то им уже тяжело
это если почки изначально были здоровыми... если нет -то норма снижается...
если образовались отеки или жидкость перестала выходить, то попробуйте попить травку Пол-Пола... она "запустит" почки... но лучше конечно сходит к врачу и провериться... тогда вы точно будете знать свою норму и пить воду только на пользу. а не во вред
2 л в день - это нормально для хорошей работы почек ,если больше - то им уже тяжело
это если почки изначально были здоровыми... если нет -то норма снижается...
если образовались отеки или жидкость перестала выходить, то попробуйте попить травку Пол-Пола... она "запустит" почки... но лучше конечно сходит к врачу и провериться... тогда вы точно будете знать свою норму и пить воду только на пользу. а не во вред
Anna_Mur, Я знала, что и такой комментарий будет. Но а если все в норме, если организм здоров? Вот поэтому я и создала этот пост, чтоб попробовать разобраться, чтоб узнать мнения Вас всех. И может тогд нйти какой-то ответ и может кому-то это тоже поможет.
Барби_Евгения, Я вижу, что в свое время не одна я усердно занималась этим вопросом)))
Aneta_a, если все в норме, то да... вода - помогает. Но надо действительно знать, что все в норме и воды тоже пьется не больше ,чем надо)
kolobuscha
01-02-2012-18:11
удалить
Меня тоже до определённого времени тревожил этот вопрос. Я потоянно задавала вопросы сколько пить? какой воды пить? как часто? И вот в одно прекрасное я попадаю на консультацию к диетологу и эти вопросы уже задаю специалисту.И что же выходит...
1. воды нужно пить столько сколько получится при вычислении этой формулы 30мг воды умножаем на вес,т.е 30* 120=3л 600 ини меньше и стараться большую часть этой нормы выпивать до16 часов после 19 уже не пить воду оставте для вечернего чая.
2.воду пить надо чистую питьевую ,лучше бутылизированную даже если она и с газом (конечно если нет проблем со вздутием)
3.пить воду нужно в течении всего дня (нас прямо приучали всегда с собой иметь бутылку с водой, и постоянно контролировали сколько мы выпиваем за день, "ага,а где твоя водичка? .Вот и пришлось купить литровую тару для этой волшебной жидкости ....а потом настолько привыкаешь,что из дома без воды не выходишь.
Попробуйте, мне помогло. (да,и ещё маленькое уточнение цвет мочи должен быть почти прозрачным) Желаю успехов.!!!
1. воды нужно пить столько сколько получится при вычислении этой формулы 30мг воды умножаем на вес,т.е 30* 120=3л 600 ини меньше и стараться большую часть этой нормы выпивать до16 часов после 19 уже не пить воду оставте для вечернего чая.
2.воду пить надо чистую питьевую ,лучше бутылизированную даже если она и с газом (конечно если нет проблем со вздутием)
3.пить воду нужно в течении всего дня (нас прямо приучали всегда с собой иметь бутылку с водой, и постоянно контролировали сколько мы выпиваем за день, "ага,а где твоя водичка? .Вот и пришлось купить литровую тару для этой волшебной жидкости ....а потом настолько привыкаешь,что из дома без воды не выходишь.
Попробуйте, мне помогло. (да,и ещё маленькое уточнение цвет мочи должен быть почти прозрачным) Желаю успехов.!!!
Меня тоже этот вопрос волнует, потому как пить я не хочу НИКОГДА, даже в жару.... Просто когда заставляю себя пить, то пью, если нет, то и не вспоминаю, что вода существует. И уже за последние 4-5 лет, что сижу на диетах, так и не привыкла к воде... В день могу пить много кофе, но ограничиваюсь 2 чашками, чай просто не люблю, пью обычно после ужина одну чашку, и то не всегда полностью...
kolobuscha, Спасибо, тоже очень интересно. Про цвет мочи хорошо, что напомнили - об этом надо помнить. Вы написали, Вам помогло - помогло в чем? И опять таки, возвращаясь к вопросу - что, и сколько пить? Вам диетолог объяснил эту норму по формуле - 30*на вес - это полная норма потребляемой жидкости в день ? Или только воды? не считая дрцгой жидкости?
Я_МАША, Ммммда, думаю, что конечно-же зависит от потребности организма, но наверное это не есть хорошо. Потому как где-то читала, что если организм не дополучает жидкости, он ее как бы накапливает про запас, так сказать для резерва - от этого и появляютя отеки.
Ответ на комментарий Aneta_a #
Да вот что самое интересное, у меня не бывает отеков(тьфу-тьфу...), никогда, за исключением редких случаев, когда солеого наемся и т.п. Не отекают ноги ни в жару, ни к вечеру, никогда не отекает лицо. Почки проверяла года полтора назад, все в норме... Так что уж и не знаю пить или не пить?
Я_МАША, Я вот тоже думала долго пить или не пить. Но с КД нужно потреблять достаточно жидкости. И правильно написала Барби_Евгения, что каждой клеточке нашего организма нужна вода.
kolobuscha
02-02-2012-14:45
удалить
Ответ на комментарий Aneta_a #
Я с огромнейшим удовольствием поясню всё что Вас интересует. То ,что мы получаем по формуле -это только вода нам необходимая (чай, кофе. молоко,бульоны относятся к пище).Вам нужно приучить себя жить ПОСТОЯННО с"водой в руках ". Чем мне это помогло...Я попрощалась с отёками, со страшным чувством голода , и самое радующее меня исчезло мою огромное давление. Маленькое отступление: соль заменит на приправы, т.е существует сейчас множество травок,перцев которые делают пищу не такой пряной. Между приёмами пищи имею промежуток в 5 часов(время для воды, во время приёма пищи пищу не запиваем,только через 30 мин. до и после). Может быть я что-то упустила, спрашивайте.Какие мои результаты? Только питаясь 3 раза в день (600ккал за раз), приём воды как лекарство,т.е регулярно, и ОБЯЗАТЕЛЬНО движение (у меня это ходьба ,велотренажер, Wassergimnastik ) За 5 недель я потеряла 10кило, очень быстро худеть нам не разрешают ...1 кг в неделю норма. 
kolobuscha, Дык, так это хороший результат, поздровляю и так держать. А отеки изчесли из-за правильного потребления воды? Т. е. все таки правильно пишут, чточем больше пьешь, тем больше выходит жидкости? Точнее не так, если недостаточно пьешь, то жидкость задерживается - отсюда и отеки? Спасибо
Ответ на комментарий kolobuscha #
Спасибо! Буду стараться жить "с водой" постоянно. А у вас какая диета? я так поняла, что не КД?
Я_МАША, Ой, я не поняла, вопрос ко мне или нет, но отвечу - я на КД и уже несколько лет, т.е. это теперь стало для меня образом жизни со своими коррективами.
kolobuscha
02-02-2012-15:31
удалить
Да действительно,я сейчас не на КД.Но у меня был опыт.Я действительно уменьшилась в объёме размера на 3 за очень короткий промежуток времени,но...повились проблемы с печенью. Сейчас я питаюсь обычно.как большенство людей, но всё фиксирую в дневнике питания.
Aneta_a, спасибо, я знаю, все посты твои читаю!!! Очень много для себя нового узнаю.
kolobuscha, а фиксировать зачем? просто чтобы строго себя контролировать? и все взвешиваешь?
kolobuscha
02-02-2012-15:40
удалить
Ответ на комментарий Aneta_a #
Самое удивительное, когда доктор мне сказал, что я мало пью воды я поначалу подумала,что он просто так шутит.Я ему и говорю "да вы посмотрите на меня я ведь бочёнок с водой протыкай и пей. Он мне просто сказал ,если вам нужна моя помощь прислушайтесь к моим рекомендациям.Поверьте Вам это поможет. И точно!!!! Как говорят "клин клином".
kolobuscha
02-02-2012-16:28
удалить
Ответ на комментарий Я_МАША #
Я Вам написала....а всё куда то пропало. Я потом внимательносмотрю где я напортачила ,с каким продуктом.Например: завтрак-овсянка на воде (каша).бутерброд хлеб с сыром. кофе с молоком без сах. Здесь лишний бутерброд, т.к есть уже каша. Или обед- плов с мясом и овощами ,салат (помидоры огурец масло),хлеб. Здесь есть уже рис....хлеб был лишним. Закон такой два углевода,за раз это переборНу где то так .А вообще к моему питанию есть ряд правил.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ВОДА, ВОДА, ВОДА | Кремлевская_диета - Дневник Кремлевская_диета |
Лента друзей Кремлевская_диета
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»