Вряд ли при наличии реальных проблем со здоровьем стоит советоваться с интернет-советчиками. Врач подберет Вам диету лучше. Что же касается запоров на КД - клетчатка, овощи, достаточное количество воды - решают проблему. Можно попить очищающие чаи, но без особого энтузиазма, чтобы не "подсесть" на слабительное. На КД, на моем опыте могу сказать, хорошо худеется, когда а) веса много, б) не недобираешь очков, а ешь почти сорок или сорок, в) не избегаешь жиров, только ограничиваешь углеводы, г) не считаешь калории и не колеблешься "а может лучше так, а может лучше сяк". Взять диету и держать ее долго. Возможно всю жизнь. Тогда все работает. Мне сейчас приходится слегка увеличивать количество углеводов, чтобы не продолжать худеть.
От души желаю Вам здоровья и удачи. И не стесняйтесь спрашивать совета у врачей - среди них есть вполне дельные.

По утрам натощак глоток льняного масла.

А что за проблемы со здоровьем? Думаю, Вам лучше прислушаться к Жорж_Санд и обратиться к врачу.

Удивительно, но словосочетание «пищевые волокна» многим до сих пор незнакомо и вызывает вопросы. Это волокна, которые можно есть? Или они уже существуют в нашей пищеварительной системе?
ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ. Читайте Мои новости на странице:
http://www.amway.ru/user/roza17

/www.mypishka.net/ попробуйте здесь, у многих девочек получается!

пейте больше воды между приемами пищи, особенно натощак с утра (от запоров)