У меня в дневнике есть примерное меню на неделю, его Е.Черных когда-то публиковал. Я с этого и начала, и вес поплыл вниз. Если вы уже пытались худеть на КД, просто освежите свои знания, и все! На форуме собрана масса полезной информации, я находила ответы практически на все вопросы, но если вдруг не найдете, спрашивайте, мы вам постараемся помочь! Удачи !

Согласна с AMBER_Lt, информации в блоге много и меню и советы тех, кто не первый раз на Кремлевке. Я вот как-то и не слазила с нее с тех пор как начала, но почему-то вес не просто стоит-он потихоньку растет. Я уже боюсь на весы становится, чтоб не расстраиваться.

Спасибо, девушки, а то я тут почитала немного, и запуталась :) У меня отец тоже, как два года назад сел на Кремлевку, так до сих пор на ней, но сел не из-за желания похудеть, а для здоровья, и сейчас уже не худеет, а вес просто держится на месте.
я когда в первый раз ее попробовала (двух недель мне хватило) просто в шоке была(за первые три дня пропал животик!!!)-такого результата, я могла добиться только за 3 месяца , практически голодая (пока волосы выпалать не начали) :) А когда перешла на свое обычное меню, еще долго вес не набирала, вот два года прошло, и опять на кремлевке :)