На КД давно. В отпуске позволяю себе фрукты (персики, абрикосы, арбузы, дыни) спокойно. Привеса больше, чем на 1,5 кг (задержанная вода) не было. В обычные периоды огурцы, капуста, салат - обязательно. И крепкое спиртное употребляю регулярно. 0, как есть, 0. Шашлыки (если не есть с ними тонны кетчупа и лука) вполне КД-шная еда. Всегда радуюсь, когда зовут на шашлыки, а не в итальянский ресторан, скажем, где все меню перероешь, прежде чем найдешь что-то без сахара. Сбрасывать мне больше ничего не надо, но на КД остаюсь из-за самочувствия - оно гораздо лучше на разумной кремлевке, чем с сахарами и углеводами. Все пишу только о своем собственном организме, естественно. За три недели 6 кг - очень много, но основное, наверное, вода сошла. А вот психологическая зависимость ("любая прибака кажется катастрофой") - это не оч. хорошо. За этим надо следить. А то проблемы с весом могут оказаться не самыми большими проблемами в жизни.

Ушла на "-60", там можно "развернуться"!!!)))

Второй год на КД. За первый - 15...и все.Стараюсь.Полностью исключила мучное и сладкое.Фрукты по 1 в день,кроме бананов и винограда.Овощи всегда и много.Не сдаюсь! Верю в себя,хотя и плато затянувшееся на год....не радует,мягко говоря!

А я не на КД,просто как похудела,так и не набираю особо.Что за зиму набрала (кг 5 ),то за весну скинула - утром творог обезжиренный,а на ужин мясо и овощи.Так и держу вес,как-то сам собой не повышается.Вообще худела 2007-2009 годы,полтора года была на КД.

с фруктов поправится нереально!!! это 100%.фрукты надо есть это какие-никакие витамины!

AHTu4, Ага, нереально! Ещё как распирает!!!