Это может быть не жир,а избыток жидкости в организме.Так что не пугайтесь.Хорошего дня! [показать]

allazoz, так я и не пила вчера на ночь для чистоты эксперимента.)))

Но в течении дня Вы пили воду,правда? А вообще такое бывает,некоторые связывают это с лунным циклом.Я тоже пыталась похудеть последнюю неделю,а сбросила только в пределах 2 кило,а это очень мало.Подожду убывающую луну и начну худеть.А Вам удачи!

Celestialom, очень мало до 10(если я Вас правильно поняла). Во-первых: увеличьте до 20, как минимум - и то на две недели НЕ БОЛЕЕ, а потом держите 25,30, но не более 40, при условии, что будут дополнительно поливитамины и в вышеназванные цифры входят углеводы такие как овощи, зел.салат, яблоки и т.п., т.е. более низкоуглеводные. Не трогайте калораж пока, следите только за тем, что бы меньше было жирного, колбас, сосисок, больше по возможности натурального мяса, меньше жареного, больше запекайте, тушите, отваривайте. Да и привес в 200гр - это не показатель. Что касается воды, то задержаться и дать отек жидкость может не только при употреблении её в чистом виде. Что бы не было отеков - пейте много, но в первой половине дня, до 15-16, старайтесь убрать соленое,копченое, вяленое. Вернемся к калоражу. Низкоуглеводное питание и подсчет калорий - это не обязательно приведет к похудению. Ешьте так, что бы вам не было голодно, можно часто, но не сильно большими порциями, можно и на ночь. Прошу прощения, но не уверена, что даю нужные советы. Укажите свой рост и вес, пожалуйста.

нет смысла взвешиваться ежедневно и "эксперимент" на один день - это тоже не принесет результат взвешиваться надо не чаще, чем 1 раз в неделю...

ну полнолуние подкрадывается, всегда и у всех отеки - от океанов и до нас.. это научный факт и про взвешивание согласна, это просто демотиватор если каждый день

КД и описанное Вами - явно не одно и то же. По Вашей программе нет сообществ? Люди со схожим опытом скорее смогли бы что-то Вам посоветовать.

allazoz, может и луна. Но что там на уровне физиологии происходит - вот что интересно. Gorjanka, я вообще не подсчитываю калории. У меня система умеренно-белковая высоко-жировая. Если сокращать углеводы и не прибавлять жиры, то начнутся проблемы с жкт и почками. Кроме того, излишек белка превращается в глюкозу и тогда кетоз прекратиться. Anna_Mur, почему? Один день - очень даже показательно. Мой метаболизм перестроился сейчас - вместо углеводов энергия черпается из жира. Я съела мало жира, по идее должен быть задействован жир подкожный, но этого не произошло. Вот я и интересуюсь соболинда, факт - это понятно. А что именно происходит в полнолуние? Какие процессы в организме затрагиваются? Отек должен быть за счет воды, но я пила мало и в туалет ходила часто.)) Жорж_Санд, да, я не на КД, но у КД и моей системы есть общее звено - контроль за углеводами. Поэтому я и обратилась в это сообщество - думала, что люди с большим опытом КД уже знают все "подводные камни" физиологии.))

Celestialom, это нереально... любой врач скажет, что эксперимент 1 дня - это не эксперимент...

Anna_Mur, я не могу осуществить длительный эксперимент. Сокращение калорий приводит к увеличению веса - уже проходила.)))