У Вас ИМТ - 25. Вообще-то в пределах нормы. Можно, конечно, немножко сбросить, можно даже и килограммов десять, но "огромная"?!! Издевки?!! Тут проблема, ИМХО, не столько в весе, а в отношении к себе (и в отношении к Вам тех самых мужа и родственников).
По теме: отруби нельзя и хлебцы нежелательно, можно клетчатку и выпечку из нее же.

Оставьте все отруби пока. Можно, но потом и совсем немного. А вмесмто хлеба если вы ищите замену с утра на бутерброд - то лист салата, сверху немног сыра или что -то в этом духе - самое то. Поверьте - скоро он вам не понадобится. Или огурец - тоже идет вместо хлеба.

Абсолютно согласна с Жорж_Санд - проблема не в килограммах.
Моя хорошая знакомая с таким вот отношением мужа с 60 добралась до 100. Не специально, но вот так организм отреагировал. Теперь муж заткнулся и те 60 кг теперь видятся ему просто идеалом.
А ваш муж идеален во всем? Волосы не выпадают? Животик не прорисовывается? Его что, совсем нечем подколоть?

ИМХО, конечно, но худеть стоит только ради себя и своего здоровья, а не кто там что скажет. :)))))

Полюбите себя! Ради себя! Почувствуйте себя королевой! У меня на20 кг больше...но муж это не видит!...Я стремлюсь,но для себя! Удачи! Может с юмором на это реагировать? И отношение к вампоменяется!Удачи!

А Вы уверены,что Вам нужен такои муж???я бы пожалуи 100 раз подумала бы.

отруби нельзя и хлебцы тоже можно использоватьклетчатку она продаёться в магазинах но опять же на первых порах ограничься Удачи тебе.