Соленые помидоры и квашеную капусту исключи. С сыром тоже аккуратнее..
Добвавь свежих овощей -огурцов, помидор и зеленого салата.

Ваше соотношение роста и веса при этом?
Возможно задерживается жидкость - соленые помидоры.
Плюс к тому "ем мало" - это не очень хорошо для КД. И "40 очков точно не набираю" тоже. У некоторых людей самый хороший отвес идет именно, когда ешь не мало и в районе сорока очков.

А капусту можно оставить?
Соотношение:рост-168,вес-84.5

Все,увидела,что капусту тоже исключить)
А чай?
И как вы думаете,это не страшно,что вес стоит?

майонез исключи

В плавленном сыре 100г - 7 очков, лучше уберите

то, что вес стоит - нестрашно. почитай про плато. и правильно говорят - соленые помидоры воду задерживают. убирай

А что такое плато?
И еще вопрос,селедку тоже нельзя?

Бусеночек, Логично предположить, что селедка, так же как и соленые помидоры задерживают воду.
Пока исключить.

Спасибо!

Распечатала табличку где написано сколько очков в каком продукте? Это-первый заход на кремлёвку?Не доверяй "глазам")))-взвешивай всё-как минимум месяц.И даже потом-с приходом опыта-взвешивай.Ограничь жирные продукты пока.Побольше зелёного салата,огурцов,фасоли стручковой,шпината.Исключи майонез. Не может такого быть,что в плюсе вес.Значит-100% что-то делаешь не так.

Первые две недели сидела на 20 очках, как изначально и советовал автор, для меня это было хорошим толчком.
Соленое однозначно надо исключить. Я ела колбасные изделия, но знаю, что у многих сброс шел именно, когда убирали сие чудо и кушали курочку, мяско, если есть такая возможность, да и субпродукты тоже неплохо.
А вот мне интересно, с чем едите масло сливочное? В сметане тоже по-моему немало очков? Лучше замените этот продукт на малоочковые овощи.
Капусты квашеной я ела много, мне это не мешало, но если у вас задержка жидкости, то уменьшите её потребление или квасьте в домашних условиях, что бы знать сколько чего,т.к. если магазинная капуста, то там может быть немало сахара.
Больше пей чистой воды, по возможности 30гр на 1 кг веса, если 2 с половиной литра это много для тебя, то хотя бы не менее,чем полтора литра.
И все-таки попробуйте записывать все очки, может что-то упускаете.

Да и думаю, что учитывая сколько времени ты на диете, то речь о плато не идет, скорее всего что-то делаешь не так. Особенно грешишь соленым.

Gorjanka, спасибо за совет!
А масло сливочное я ем с вареными яйцами или использую его для приготовления отбивных,яичниц и омлетов)
А в сметане у.е. около 4 в 100 гр.

В плавленном сыре часто много сахара, однозначно исключить! В соленых огурах, помидорах, капусте(если не квасили сами) тоже часто сахара не мало-исключить! Поосторожнее со сметаной, хоть там и 4 уе, но она часто отрицательно влияет на сброс, как и творог. Вообще, Ваше меню какое-то не "диетические", пусть на кремлевке все это и можно, но скорее все же по праздникам. Слишком много соленого, жирного и неполезного! Попробуйте посидеть на "хорошей" кремлевке. Отварное нежирное мясо, зеленые свежие овощи(свежая капуста, китайский салат, мороженные кабачки и тому подобное), белок от яйца, твердый сыр(не более 100 гр в день), хотя бы недельку.

elena_solnuwko, Нет,на КД я во второй раз.В превый раз похудела на 10 кг и ела и сыр,и помидоры,и капусту,и селедку...
А сейчас почему-то так не получается!)
Да,таблица у меня есть,еще из газеты "КП" вырезала)Старенькая она уже)))

Сладкое_Капучино, спасибо за совет!Буду исправляться!

Бусеночек, так вот в том-то и дело, что съесть на 4 очка огурчик свежий гораздо полезнее, особенно когда мы ограничиваем себя в углеводах. А масло для жарки я бы взяла растительное. Сливочное не есть хорошо для приготовления. Мы ведь не хотим, что бы наша диета отражалась на здоровье.
Я конечно никогда не считала калории, но учитывая, что вес лишний есть и ты хочешь похудеть, то маслице сливочное в очень малых количествах полезно.
Второй, третий, нный заход на КД всегда сложнее, вес не будет стремительно уходить вниз , как в первый раз. Главное избегать постоянных ошибок, от разовых никто не застрахован, больше думать о здоровье и набраться терпения, не бросать.

Gorjanka, Вы правы,ох как правы.Во второй раз намнго сложнее сидеть на КД,нежели в первый!
Спасибо за совет!)

И еще один маленький вопросик!У кого-нибудь есть много "кремлевских" рецептов?Каждый день голову ломаю,что же съесть)

Бусеночек, не за что))) Можно на ты. Я как-то случайно перешла, прошу прощения.
Главное, что Вы пришли к этому второму разу, не бросайте!

Gorjanka, а давайте на ты,ок?)
Дааа,в первый раз я как-то быстро похудела,месяца,наверное,за 2,было так здорово,легко,а потом начала есть все "понемножку" и ,извините за выражение,разожралась...

Бусеночек, почитайте блог, тут было много ссылок, может не все действующие.
Одна из них http://forum.kdiet.ru/kremlevskaya-dieta/3-recepty-dlya-kremlevskoi-diety.html.

Ответ на комментарий Бусеночек #

Исходное сообщение Бусеночек
Gorjanka, а давайте на ты,ок?)
Дааа,в первый раз я как-то быстро похудела,месяца,наверное,за 2,было так здорово,легко,а потом начала есть все "понемножку" и ,извините за выражение,разожралась...

ок!
Такое бывает. Я тоже маленько разожралась. Из сброшенных мною 15, вернулись 5, но и они коллеблются, стараюсь убрать.
Тут многие пошли не на первый круг.

Gorjanka, спасибо за ссылку!
Теперь я поняла,что когда похудею,не стоит опять есть ВСЁ "понемножку")
Ну у тебя всего 5 кг,а я весила 68 кг,теперь 84.5ну ничего,все поправимо!)

А я соль смесью перцев заменяю... ибо пресное совсем не могу есть(((

Бусеночек, не за что.
Обязательно все поправимо! Если в успех не верить, то ничего не добьешься.
Понемножку можно, но именно понемножку,т.к. у многих это перерастет в "множко", и сами этого не замечают.

I-no4ka, а соль совсем не употребляете?
Gorjanka, УДАЧИ!=)

Бусеночек, да нет... грешна, но у меня соль адыгейская, она с травами. Уже лет 5-6 только ее потребляю, простую белую уже не могу, меня от нее уже чуть ли не тошнит (правда-правда))) а гости все говорят, что я сильно недосаливаю даже если мне кажется, что блюдо пересолила.

I-no4ka, аааа...а я постараюсь максимально исключить соль из своей жизни)))