Здравствуйте!
Думаю, что тут у всех все по разному. Когда я начинала КД (очень давно и вес у меня был чуть больше Вашего около 90 кг), то про двадцать очков я ничего не знала и сразу ела до 40 очков. Но до сорока получалось каждый день по разному - один день 18, один день 35 - главное, не вылезала за сорок и совсем не ела запрещенного (картофеля, хлеба, сладкого). Худелось мне в общем-то почти сразу. Во всяком случае помню, что недели за две было очевидно, что процесс пошел. Да и вообще, по моему опыту, когда вес большой сбрасывается на КД легко, если не нарушаешь. Трудно на КД, что-то сбросить, когда ты уже находишься в пределах нормального ИМТ, а хочешь скинуть еще пару кило до идеала.))
А вот тяжело на КД... Мне особенно тяжело никогда не было, одна из самых легких для меня диет. Главное не голодайте. Тяжеловато бывает сладкоежкам, но если четко не нарушать, не дразнить себя первое время даже разрешенными КД-шными сладостями, то тяга к сладкому уйдет довольно скоро. Месяца через два. И вообще: КД не экспресс-диета. Это надолго. Если Вы к этому готовы, то удачи Вам и все у Вас получится.

И вдогонку. Заглянула в Ваш дневник. Дело, конечно, сугубо Ваше, но наши слова формируют нашу реальность. Пока Вы так часто повторяете "это сложное дело похудение", "пробую кд, трудно" - неважно вслух или про себя - это так и будет. Сложно и трудно. Настраивайте себя на легкое похудение. На радость от процесса. И будет гораздо лучше и легче.))

Жорж_Санд, так все хорошо описала, что сложно что-то добавить...
Пожалуй напишу про мотивацию: она должна быть! Вы должны понять зачем вам нужно похудеть: вы хотите стать более здоровой, вы хотите носить вещи другого размера, более модные и стильные, вы делаете это ради любимого, вы очень хотите похудеть к определенному событию...Определите для себя цель, представьте себя в идеальном весе, посмотрите какая вы красивая и гармоничная в нем, зафиксируйте себе этот образ и стремитесь к нему!
У всех по-разному, но мне еще помогла фотка на холодильнике, где я в своем идеальном весе, стройная и безумно красивая! Каждый раз проходя мимо холодильника я аж живот втягиваю, как же я себе на этой фотке нравлюсь!

Удачи вам! И только позитив!!!

Результаты увидите на весах в конце первой же недели. Я бы посоветовала придерживаться 40 очков.

Специально посмотрела свои записи,через 16 дней я похудела на 3 кг и уменьшились объемы .На 20 очках сидеть не стоит!И не забывай пить до 2 литров воды в день!